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Beitrag 10 von 329 (3%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	10.01.09, 20:48
Betreff	Re: ischias, ISG-blockade, beckenringlockerung?

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Hallo @Simfis!

Wie hast du denn hierher gefunden, wenn du die Diagnose "Ischias" hast?

Ja, ich sehe es wie du, echter Ischias ist das nicht, aber Beckenringlockerung wird oft fälschlicherweise mit Ischias bezeichnet. Wenn der Schmerz ins Bein zieht, ist der Ischias ja auch mit betroffen, aber bei der Beckenringlockerung geht der Ischiasschmerz nie weiter als bis zum Knie.

Du sprichst viel von der Lendenwirbelsäule, und die ist nun ganz und gar nicht bei der Beckenringlockerung betroffen (aber viele Frauen haben eine Kombination von Becken- und Rückenschmerzen). Die Beckenschmerzen kommen, wie du offensichtlich weisst, von den ISGs (Kreuz-Darmbein-Gelenken). Diese befinden sich rechts und links von der Wirbelsäule im Übergang zwischen Po und Rücken. Es kann nur ein ISG betroffen sein.

Häufig schmerzt nicht nur die Stelle am ISG, sondern ein weiträumiger Bereich (Po, Rücken, Hüften), weil die Muskeln und Sehnenansatzstellen allesamt überbeansprucht sind.

Ich behaupte mal, dass fast jede ISG-Blockade in der SS mit einer Beckenringlockerung einhergeht. Ob ein ISG blockiert ist, entscheidet am besten ein Fachmann (Chiropraktiker, Osteopath, Physiotherapeut oder Orthopäde z.B.). Helfen dir Übungen, mit denen man Blockaden löst, dann ist auch die Selbstdiagnose einfach. Solche Übungen beschreibt z.B. Don_Tigny. Die haben mir persönlich und vielen hier im Forum sehr geholfen!

Wie gehst du am besten damit um? Das wichtigste ist, Training und konsequente Anwendung der schrägen Bauchmuskeln und des Beckenbodens. Das Training sollte jedoch keine Schmerzen hervorrufen.
Außerdem ist alles, was schmerzlindernd ist, sehr gut: Wärme, Massage, Akupunktur, beckenschonendes Verhalten, ...

Viel Erfolg!




Diskussionsverlauf:

ischias, ISG-blockade, beckenringlockerung?         Re: ischias, ISG-blockade, beckenringlockerung?     Re: ischias, ISG-blockade, beckenringlockerung?

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