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Beitrag 42 von 329 (13%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	01.01.08, 14:21
Betreff	Inkontinenz; Beckenbodentraining

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Frohes Neues, Julle!

Inkontinenz ist durchaus eine übliche Begleiterscheinung der Symphysenlockerung.
Es ist aber auch bekannt, dass Beckenbodentraining eine Symphyenlockerung vorbeugt.

Zählt man eins und eins zusammen, so wirkt es so, dass ein schwacher Beckenboden sowohl zu einer Symphysenlockerung als auch zu einer Inkontinenz führen kann. Womit ich nicht gesagt haben will, dass die Inkontinenz nicht auf andere Ursachen zurückzuf+uhren sein kann.

Jedenfalls ist das ganz "normal" und kein Grund zur Sorge, aber vielleicht ein Anreiz, verstärkt den Beckenboden zu trainieren. Findest du die Muskulatur gut, trainiere sie gerne gleichzeitig mit der schrägen Bauchmuskulatur.

Die Ansicht, Beckenbodentraining während der Schwangerschaft könne die Geburt erschweren, ist veraltet, es scheint eher das Gegenteil der Fall zu sein.

Viele gute Frauenärzte sind leider ignorant auf dem Gebiet der Symphysenlockerung, aber das ändert sich natürlich auch nicht, wenn wir Frauen vor Angst, als Waschlappen dazustehen, nicht sagen, wie es um uns steht. Nur Mut, entweder du bekommst Hilfe, dann ist es gut, oder keine, dann müssen wir halt zusammen weitersehen.

Gute Fortschritte beim Training wünscht Martina




Diskussionsverlauf:

Symphysenschmerzen - wann FA ??         Re: Beim nächsten Termin     Beim nächsten Termin             Inkontinenz; Beckenbodentraining

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