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Beitrag 5 von 329 (2%)

Autor	andu
Datum	28.02.07, 11:20
Betreff	ich auch....und Fragen

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Hallo zusammen,
vieles von dem was ich hier lese kommt mir sehr bekannt vor...Ich will euch kurz von mir erzählen. Nach der Geburt meines zweiten Kindes wurde eine Symphysenlockerung festgestellt, ich bekam einen Beckengurt und die Info, in 2-3 Monaten sei das wieder o.k. Die Beschwerden waren nicht so dramatisch, den Gurt habe ich irgendwann weggelassen. Ausser rennen konnte ich auch alles machen. Schlimm wurde es erst 8 Monate nach der Geburt: Akute Schmerzen im linken ISG, völlige Verspannung der ganzen Muskulatur. Die Schmerzen bauten sich im Laufe des Tages auf, nachts entspannte sich alles wieder, am nächsten Tag dasselbe. Kinder und Haushalt waren kaum noch zu bewältigen....aber das kennt ihr ja vermutlich alles auch. Nach einem halben Jahr mit viel Gymnastik ging es mir endlich besser, der Gedanke an eine drites Kind schien nicht mehr so abwegig...Die Schwangerschaft war dann "nur"die ersten Monate schmerzhaft (immer linkes ISG), ab dem vierten Monat ging es deutlich besser (keine Ahnung warum) .Auch nach der Geburt hatte ich kaum Probleme. Nun ist mein drittes Kind 8 Monate alt, die Schmerzen sind seit einigen Tagen wieder ganz akut, ich kann kaum noch gehen. Dieses mal werde ich versuchen, nicht so lange die Zähne zusammenzubeissen und zu denken:" es muss gehen". Es geht eben nicht! Habe mir für die nächsten Wochen erst einmal die Omas organisiert, dann sehen wir weiter....
Nun habe ich vor allem zwei Fragen:
- Hat jemand Erfahrung damit, ob die Pille hilfreich ist? Meine Schmerzen hängen immer auch mit dem Zyklus zusammen....
-Ich habe irgendwo im Forum eine Liste der Muskelgruppen gesehen, die man trainieren soll..finde sie aber nicht mehr.Weiss jemand wo das steht?
Vielen Dank
Andrea




Diskussionsverlauf:

ich auch....und Fragen     die Pille & Muskelgruppen, die trainiert werden sollten

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