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Beitrag 313 von 329 (95%)

Autor	Wahlschwedin
Datum	07.09.11, 10:46
Betreff	Das klingt nach Blockierungen

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Hallo Anne! Wenn der Schmerz ins Bein zieht, ist der Ischiasnerv vermutlich im ISG eingeklemmt. Dagegen hilft, eine leichte Mobilisierung des Beckengelenkes.
Hast du diesen Beitrag schon gelesen: http://www.carookee.com/forum/Symphysenlockerung/4/Re_Noch_einige_UEbungen.3241503.0.01103.html?

Auch humpeln beim Aufstehen deutet auf eine Blockierung hin. Manchmal hilft es, einfach nach dem Aufstehen kurz stehenzubleiben und das Becken "zurechtzurücken".

Versuche, deine Blockierungen immer so schnell wie möglich loszuwerden. Schaffst du es nicht selbst, lass dir von einem Physiotherapeuten, Chiropraktiker oder Osteopathen helfen. Die Blockierungen belasten die Bänder sehr, und das führt wiederum zu den extremen Schmerzen.

Ich habe auch irgendwo noch eine andere Übung, die man auf dem Rücken liegend macht. Die hat mir immer sehr geholfen. Frag nach, wenn ich nach ihr suchen soll.

Viel Glück, Martina




Diskussionsverlauf:

Schau mal wieder hier rein         Re: Schau mal wieder hier rein     Re: Schau mal wieder hier rein             Das klingt nach Blockierungen

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