Nach kurzem Schnattergatterwarmfahren in de Wupperberge ging es über Hilgen ins Eifgen und Linnefetal um da bis Tente die Trails abzusurfen. Intervaltraining vom feinsten. Ab Tente dann Standart über Boristümpel bis Burg.
Ab Leichlingen 60 km und 1050 hm in 2h 50 min