Geheimtraining von Ralf und mir (da wir sonst keinen Rüdiger auftreiben konnten, haben wir meinen Bruder mitgenommen):
Külf, Sudhaus, Gelpe, Ronsdorfer Talsperre, Kasernen, X7, Burgholz, Sonnborner Kreuz, Gräfrath, Wald bzw. Külf.
3h für mich und meinen Bruder, ca. 4h für Ralph (der hatte natürlich schon einiges auf der Uhr, als er uns in der Külf abholte).
Km und Höhenmeter müsste Ralf wissen.