Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

Claus · Besucher

Hallo,

mal wieder eine postive Nachricht. Zunächst wurde ich gefragt, ob ich denn selbst den Versuch einer Psychotherapie unternommen habe. Ja, das kann man wohl sagen, aber ich habe dann herausgefunden, dass ich mir auch selber helfen kann, indem ich mir das notwendige Wissen für meinen individuellen Fall selber aneigne ... denn nur ich kenne mich so gut, wie sonst kein anderer Mensch. Aber professionelle Einstiegshilfe habe ich mir natürlich geholt. Ich finde eine Psychotherapie (wie auch jede andere Therapie) ist eine Unterstützung und Anleitung für die Eigenarbeit (!) des Betroffenen. So ist auch eine Psychotherapie eine meist lebenslange Arbeit an sich selbst, die einen aber viele schöne und positive Seiten eröffnen und neue Horizonte aufzeigen kann.

Hier aber jetzt die angekündigten guten Nachrichten. Langzeit-EKG habe ich gehabt, über zwei Tage. Ergebnis: 2 (!) Extrasystolen. Puls im Durchschnitt 67, niedrigster Wert bei 41, höchster bei 127. Prima - da wollte ich gerne hin :-) Zur Therapie: Neben meiner "Dauer-Psychotherapie" (gemeint sind dabei die vorgenannten Eigenbemühungen) nehme ich einen Betablocker in moderater Dosierung und Magnesium in hoher Dosierung ein. Tja - das war es auch schon. Fest vorgenommen habe ich mir mehr Bewegung und gesündere Ernährung; weniger Stress. Wer mich länger kennt weiss, dass ich schmerzlich auf das Rauchen und alle anderen ES-auslösenden Genussmittel (z. B. Alkohol und Koffein) verzichte ... auch wenn es manchmal schwer fällt, aber bis auf eine kleine "Sünde" bin ich jetzt seit 1 Jahr "sauber", was diese Dinge anbelangt.

Gut. Also - man kann diese scheiss (sorry) doch irgendwie bei den Hörnern packen.

Liebe Grüße

Claus