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Facehugger67 · Mitglied Beiträge: 22

Hallo Naddie!

Vielen Dank für Deine Antwort!

Ich weiss nicht, ob es Glück ist, jede Woche zum Therapeuten zu gehen.
Es ist doch recht anstrengend und man bekommt doch fast jedesmal wieder was neues zum grübeln.
Und das, wo ich eh schon ein Grübler bin.

Schwierig finde ich im Moment dieses fast dauerhafte Gefühl der Beklommenheit.

Ich versuche es gerade mal mit Johanniskraut, welches ja aber auch seine Zeit braucht, bis es wirkt.
Baldrian hatte ich zwischendurch auch mal eingenommen, schien auch zu wirken.
Nun mache ich das aber so, wenns wirkt und es mir besser geht, lasse ich es gleich wieder weg.
Vieleicht ein Fehler.

Evtl. sollte ich es auch mal langfristig probieren.

Das Unterbewusstsein und das erlebte und erfahrene mit den HRS, den Ängsten und Panikattacken macht es mir so schwer.

Du beschreibst es ja selbst.
Beim kleinen Stolperer geht die Alarmanlage los, die Aufmerksamkeit ist dann nur noch auf den Körper gerichtet, TROTZ dem Wissen, dass es nichts schlimmes ist.

Weiss nicht, wie man das mal ganz verarbeiten kann.

Machst Du tiefenpsychologische oder Verhaltenstherapie?

LG
Kai