Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

Chris Lenz · Administrator Beiträge: 477

Hi,

Au weia ! Da hat es Dich aber gestern echt erwischt, hmmmm.

Klar, das kommt immer aus heiterem Himmel.

So, und was können wir jetzt positives rausziehen. Du lebst noch, Du bist nicht umgekippt und Du liegst nicht im Krankenhaus, und würdest Du ganz rational die Beschwerden auf die stattgefundene "Attacke" reduzieren, dann wäre es "halb so schlimm".

Ich hoffe, ich werde richtig verstanden und ich drücke mich entsprechend richtig aus.

Was ich meine, ist:

Gehen wir mal von den Begleiterscheinungen zu solch einer Attacke aus. Eigentlich so wie oben beschrieben. Nehmen wir mal an, wir könnten diese Empfindungen "ausschalten", was bliebe dann übrig?

Einige Momente, in der dieses Stolpern stattfindet. Das geht relativ schnell vorbei.

Wir machen uns also mehr Sorgen, daß sich diese Attacke wiederholen kann, dabei kann es uns doch vollkommen egal sein, denn dieses Empfinden ist ja nur kurz, ganz kurz, und passieren "tut" uns ja schließlich nichts, denn diese Erfahrung haben wir ja.

Anders.

Wenn wir zum Zahnarzt gehen, haben wir oft Angst vor der Spritze (soll nur ein Beispiel sein) Deshalb machen wir uns aber nicht tagtäglich den Kopf, daß wenn wir das nächste Man zum Zahnarzt gehen evtl. eine Spritze bekommen werden.

D.h, wenn wir lernen können, NICHT über diese ES nachzudenken, dann, und nur dann, haben wir den Weg gefunden wieder ruhiger und entspannter zu leben.

Das heißt, wir müssen versuchen, ach jedem Stolperer sofort an etwas anderes zu denken, die Gedanken an die ES sofort zu verdrängen und aus dem Hirn zu löschen.

Nicht einfach, klar, aber ich denke hier liegt der Schlüssel zum Glück!

Bin ich fest von überzeugt. Ich trainiere das zur Zeit. Kommt ein Stolperer, dann denke ich sofort an etwas anderes. Sex zum Beispiel

, dann stolperts zwar noch mehr, aber auch egal. Nein, ihr wißt schon was ich meine.

Was meint Ihr?

Gruss
Chris
...der es seit einigen Wochen auch extrem hat - Scheiße -