Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

Chris Lenz · Administrator Beiträge: 477 Ort: Zürich

Hallo *,

ich habe in manchen Beiträgen von Problemen im Umgang mit dem Sport gelesen. Viele haben wohl früher aktiv Sport getrieben, haben aber auf Grund der ES die sportlichen Aktivitäten eingestellt, oder zumindest verringert.

So habe ich es mal vor einer ganzen Weile auch getan, gebracht hat es nichts! Ich kann nur jedem raten, natürlich NACH ABSPRACHE MIT SEINEM ARZT UND KARDIOLOGEN (!), nicht mit dem Sport aufzuhören, niemals!

Ich fahre aktiv Mountainbike(nicht langsam Strasse), spiele Tennis, fahre Inliner und Streethockey, im Winter Eislaufen und getaucht bin ich mit ES auch schon. Vor kurzem war ich noch in den Bergen kraxeln > 2500 m.

Das alles verursachte bei mir keine Probleme!

Im Gegenteil, während des Sports fühle ich mich wohl, nach dem Sport, wenn ich zu schnell in die Ruhephase übergehe, nehmen die ES zu, das legt sich aber wieder. Muss man ausprobieren.

Aber auf keinen Fall rate ich dazu, mit dem Sport aufzuhören. Der Herzmuskel ist gesund und sollte wie entsprechende andere Muskeln auch trainiert werden, ABER BITTE MIT EUREM DOC ABSPRECHEN !!

Alles Gute !
Chris

Claus · Besucher

Hallo,

ja - Recht hast Du. Körperliche Schonung und ein Leben wie im Sanatorium verstärken nur ES und Angst. Ausserdem nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit ab und dafür Kreislaufschwäche zu, was sich dann gerne auch als rasender Puls bei der kleinsten Tätigkeit äussert. Logisch, wenn man keinen Sport mehr treibt.

Also: Sich vom Arzt ein Limit vorgeben lassen und dann LANGSAM, dafür aber KONTINUIRLICH anfangen und nicht wieder aufhören. Der täglich zügige Spaziergang für 20 Minuten ist schon ein guter Einstieg.

Beste Grüße

Claus