Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

Claus · Besucher

Hallo Carmen,

na ich kann Dir erstmal nur gratulieren: Du hast sehr gut und sehr lange durchgehalten. Immerhin hättest Du ja auch schon in Irland beim Arzt landen können, hast es Dir aber bis Heidelberg aufgespart.

Deine Werte im Krankenhaus waren angesichts der Reise und der Angst sogar ganz ausgezeichnet. Wenn ich der behandelnde Arzt gewesen wäre, hätte ich Dir allenfalls etwas Valium verpasst, was sich aber wegen der folgenden Autofahrt verboten hat.

Woher nun diese ES? Ich denke, die Erklärungen kennst Du selber:

1) Aufregung/Druck/Stress wegen Vortrag/Reise = Adrenalinausschüttung.
2) Bis zum Termin und auf der Reise wenig körperliche Bewegung = kaum Adrenalinabbau.
3) Hoher Adrenalinspiegel im Körper = Grundlage für ES.
4) Adrenalinhöhepunkt beim Vortrag und beim Erfolgserlebnis.
5) Plötzlicher Entspannungsreflex, Anspannung fällt ab.
6) Der Körper müsste nun eigentlich verarbeiten, z. B. mit einem Dauerlauf und anschl. Schlaf.
7) Stattdessen längere Wachphase ohne echte körperliche Anstrengungen.

Dies ist dann - auch unabhängig von evtl. Nikotin/Alkohol ein idealer Nährboden für jene Arten von zumeist ungefährlichen ES. Menschen wie wir reagieren auf solche Emotionsschwankungen und Änderungen imTagesablauf sehr empfindlich.

Hier hilft eine Behandlung des Grundproblems mit gezieltem Training von Anspannung und Entspannung. In Deinem Falle sollte man den Alltag analysieren und Schwachpunkte aufdecken. Wenn Du mir privat mal schreibst, dann berate ich Dich gerne. Das gilt natürlich auch für alle anderen Teilnehmer/innen hier im Forum.

Liebe Grüße

Claus