Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

herbomat · Mitglied Beiträge: 13

Hallo Udo,

ich wollte Dir sagen, dass ich das kenne. Nachts wach sein - Schweißausbrüche, Angst, Herzrasen. Ich kann es sehr gut nachvollziehen. Ein "Scheiss"-Gefühl.

Aber es ist (r)eine Kopfsache. Du musst als erstes aktzeptieren, dass es jetzt so ist wie es ist (FAKT!) und das es Dich nicht umbringen wird.
(wenn aus medzinischer Sicht alles geklärt ist, und die Diagnose ES heißt)

Was mir bei Deinen Beiträgen auffällt ist, das Du intensiv darauf hörst was Dein Herz machst. Zusätzlich zu den ES. Das verstärkt die Symptome bis ins Ultimo.

Oder Du hast eine Phase, wo nichts passiert. Ich schwöre Dir sobald Du intensiv in Dich hinein horchst kommen sie schneller wieder als Du gucken kannst.

Du musst lernen NICHT in Dich zu hören. Das habe ich in vorherigen Beiträgen schon mal betont. Das ist ganz wichtig. Mir hilft das. Das habe ich mir nicht ausgedacht - es ist ein profgessioneller Tipp.

In nächsten Schritten ist es wichtig soviele Ursachen wie es geht auszuschalten. Das heißt auch - Aufräumen.
Aufräumen mit ungelärten Zuständen, offenen Rechnungen, unerfüllten Wünschen, etc.

Der Kopf muss frei sein.

Ich bin jetzt seit 3 Monaten dabei, mich selbst und mit Hilfe zu therapieren. Immer kleine Schritte und ich sage Dir - es dauert aber es wird besser.

Ich hoffe es beruhigt Dich ein bischen, daß Du nicht alleine bist und wieder eine Perspektive hast - das es kein Dauerzustand sein muss.

Ich wünsche noch einen schönen Tag

ES-freien Gruß
Jan