Forum zum Informationsaustausch ES-Betroffener

Chris Lenz · Administrator Beiträge: 477

Hallo Gabi,

tja, der Weihnachtsstress.... Da können viele ein Lied von singen.

Also, wenn Du Dich irgendwie dadurch überlastet fühlst, und ich gehe jetzt mal nicht auf alle Punkte oben ein, DANN NIMM EINE AUSZEIT, egal was dadurch passiert!

DAS IST GANZ, GANZ WICHTIG.

Ich habe mal vor langer Zeit für einen anonymen Alkoholikerverein ein paar Webseiten gebaut. Dadurch hatte ich viel Kontakt zu den Betreuern und Betroffenen.

Es ist bei denen ganz ähnlich. He höher der Stress wurde, je höher die Anforderungen wurden (von außen) desto eher griffen sie zur Flasche, bei uns, desto eher bekommen wir die ES (evtl.)

Ein ganz wichtige Therapie bei den Jungs/Mädels ist, stehe morgens auf, setze Dich in Ruhe hin und nimm Dir 5 Minuten / 10 Minuten oder auch eine halbe Stunde Zeit und plane Dir DEINEN Tag. Nur keine Hektik !!!!

Jeder einzelne Tag ist wichtig !!!!!!!!!!!!!!

Ich habe ja geschrieben, daß ich einen fast tödlichen Unfall hatte. Ich war damals voll im "Stress " , dachte oft ohne mich geht gar nix.....

Und?

Dann lag ich fast 1 Jahr im Krankenhaus und es ging OHNE mich weiter, so einfach ist das.

KEINER IST UNERSETZLICH !

Du nicht, ich nicht, keiner.

Daher, nimm Dir morgens erst einmal die Zeit für Dich und lebe den Tag dann so wie Du ihn geplannt hast, der kann ruhig auch mal hektisch sein.

Nur setze Dich nicht selbst unter Druck, ODER lasse Dich von anderen unter Druck setzen.

Das ist ganz, ganz, ganz wichtig !!!!

Alles Gute
Chris