Ebbes Asyl

onyxia · Experte Beiträge: 10263

Noch 2,5 km und wir sind da.

Auch heute wanderte ich kurzärmelig,

bis auf 2 Anhöhen,

wo ein kühles Lüftchen wehte.

Für die letzten Meter zur Kurklinik brauchte ich auch die Jacke,

denn heute wurde es schon früh kühler.

Fazit: 9,9 km

3 Stunden

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Nun gerade,

wo ich das hier tippe,

pfeift doch ab und zu ein scharfer Wind um mein Fenster.

( 2. Etage )

Das hört sich echt nach November an.

Morgen soll es regnen.

Ich glaube es erst, wenn ich es sehe.

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Es hieß auch,

daß es diese Woche noch Schne egeben soll...

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Insulaire · Erstellt: 16.11.20, 14:15 Betreff: Re: Onyxia geht in Reha

Dann hättest Du ja alles an Wetter, was es überhaupt gibt.

onyxia · Experte Beiträge: 10263

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Heute früh regnete es nicht.

Es gab viele Wolken und etwas Sonne.

Aber morgens ist ja mein Plan immer vollgespickt:

6.45 Uhr Wiegen, Messen, Labor

7.00 Uhr Frühstück

8.00 Uhr Lymphdrainage + Tapen + Wickeln

9.00 Uhr Sport

60 Minuten Nustep

10 Minuten Ergometer

( mehr ließ mein Knie nicht zu )

20 Minuten Entstauungsgymnastik

30 Minuten Seilzug

11.30 Uhr Mittagessen

Heute musste ich wieder mehr Ruhe halten,

da ich mir gestern das Knie etwas verdreht hatte,

als ich bei der Treppe um die Kurve hastete.

Der Stich war grausam!

Ich wusste sofort, daß ich heute wieder bei Null beginnen würde.

Und so war es.

Das Knie ist wieder getapet.

Mittags habe ich etwas Treppen steigen geübt.

Abwärts geht es schon ganz passabel.

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Heute früh habe ich noch schnell Fotos von der Dachterrasse aus gemacht -

einmal nach rechts -

Das ist ein Teil der Klinik.

Ich bin am äußeren Rand des Geländes untergebracht.

In der Mitte seht ihr "meine" Sporthalle.

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Dann werfen wir noch einen Blick nach rechts,

die Aussicht ist ähnlich der meines Fensters.

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Nach dem Mittagessen musste ich Beine hochlegen und ruhen.

Dabei lese ich in meinem ebook.

Harry Bosch....ihr wisst ja....

und schlief irgendwann im Sitzen ein.

Plötzlich ein rumms und krach...

Die Schwester stürmte mit dem neuen Tagesplan in mein Zimmer -

ich hatte die Schranktüren nicht ganz geschlossen, sondern angelehnt -

Türklinge und Schrankgriffe traten in Konflikt....

Also der Türgriff hat es unbeschadet überlebt.

Danach stellte ich fest - 1 Stunde Schlaf gehabt.

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Irgendwie ist es recht düster geworden....

Nieselregen

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onyxia · Experte Beiträge: 10263

Na, da kann ich getrost bis zum Abendessen weiterlesen.

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