Wer sollte nicht fasten:
Heute geht es darum wer nicht, oder zumin nicht alleine, fasten sollte.
Bitte schätzt euch hierbei selbstkritisch ein und verzichtet, wenn ihr zu einer der genannten Gruppen zählt, auf das Fasten oder geht dafür in eine Fastenklinik.
Darüberhinaus sollte jeder, auch wenn er sich nicht zu einer dieser Gruppen zählt, über ein Fastenvorhaben mit dem Hausarzt seines Vertrauens oder einem Fastenarzt sprechen und sich gegebenenfalls durchchecken lassen!
Nicht, oder nur unter ärztlicher Aufsicht fasten, z.B. in einer Fastenklinik, sollten Menschen die:
- auch nachdem sie sich gut über das Fasten informiert haben, Bedenken haben
- unter einer seelischen Störung leiden oder sehr labil sind
- in einer länger andauernden schwermütigen Verfassung sind
- gerade eine Krankheit oder OP überstanden haben und noch erschöpft sind
- überfordert, erschöpft, nervös und überreizt sind (hier mit dem Fasten warten bis es wieder besser ist)
- unter einer Essstörung leiden (hier allerhöchstens im Rahmen einer psychotherapeutischen Behandlung Fasten)
- Medikamente einnehmen müssen (nur in Fastenklinik oder mit Fastenarzt fasten)
- unter einer chronischen Krankheit leiden
- unter Stoffwechselstörungen wie Diabetes oder Gicht leiden
- sich nicht besonders gut/gesund fühlen
- unter 14 oder über 65 Jahre alt sind
Auf keinen Fall sollte fasten, wer:
- eine schwere Herzerkrankung hat
- unter ausgeprägten Gefäßschäden oder Arteriosklerose leidet
- eine Krebserkrankung hatte oder hat
- schwanger ist oder stillt
Jeder der sich für gesund und leistungsfähig hält, noch Körperreserven hat (nicht abgemagert ist), der sich zutraut Disziplin zu halten und Verzicht zu üben, darf selbstständig fasten. Allerdings sollte jeder, vor allem Erstfaster, dies zur Vorsicht mit einem Arzt besprechen.
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