Fluff Puff

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

Ich finde ja eine Portion Nudeln von ca. 75 g sind genau richtig.

Aber wie sieht es eigentlich bei

+ Hülsenfrüchte

Kichererbsen?
Linsen?

+ Kartoffeln

aus?

____________________

isc · Experte Beiträge: 1048

Kichererbsen nehme ich immer so 75 g.
Kartoffeln, je nachdem 125?
Linsen mache ich meist 50g auf 50g Reis.

Nudeln etwas mehr als 75 - zumindest bei Tomatensauce pur. 75g versuche ich aber einzuhalten. Scheitere aber oft. Gerader an harten Sporttagen.

____________________

Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°

Spielkind · Experte Beiträge: 1796 Ort: Voralb

Ah ok...

Bei Spaghetti tu ich immer 1/4 - 1/3 Vollkornspaghetti drunter mischen. Mag ich eigentlich gar nicht, aber das bisschen merkt man gar nicht groß raus und ich bilde mir ein dass das so besser satt macht ^^ Zumind. bin ich weniger geneigt noch mehr mampfen zu wollen :P

____________________

isc · Experte Beiträge: 1048

Das ist ne gute Idee. Das versuch ich mal

____________________

Nach einem nur 7 Kilo erleichternde 2010, will ich weiter machen

~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°~°

myrrha · Experte Beiträge: 590

Also ich esse als eine Portion Kartoffeln mindestens 300g. 125g wäre vielleicht eine Kartoffel, das wäre mir weitaus zu wenig

Reis nehm ich 75, Kichererbsen und Bohnen (getrocknete) 60g (weil noch massig Gemüse dazukommt), Linsen als Suppe auch 75.