da ich ja ein extremer sportmuffel bin würde ich gern mal was weniger nervenaufreibendes machen.

da ich aber im moment komplett pleite bin hab ich nicht die kohle mir eine yoga dvd oder buch zu kaufen. hat jemand ein paar anfängeranleitungen und kleine übungen für mich?

außerdem suche ich verzweifelt nach übungen für einen flachen bauch, die meinen empfindlichen rücken nicht kaputt machen. gibts da auch irgenwas yogamäßiges? ich hab ehrlich gesagt keine ahnung von yoga, würde es aber gern lernen.