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ironbunny · Zanshin Freiburg Beiträge: 239

Zitat: Niklas

Dadurch daß Du sowohl Kraft- als auch Ausdauersport trainierst, wird die Sache schwierig. Meines Wissens ist das quasi gegensätzlich.

Hmm, das sehe ich genau wie Hammer. Würde diese Theorie stimmen, würde es entweder spaddelige Kämpfer mit guter Kondition oder muskulöse Kämpfer ohne Kondition geben. Beide Gruppen wären aber keine guten Kämpfer... Fakt ist aber, daß es den Kämpfern die ganz oben mitmischen weder an Kondition, noch an Kraft fehlt! Zambidis z.B. hat seine 70kg bei 1.67m bestimmt nicht, weil er nur ein bißchen im Ring rumhüpft... Außerdem verliere ich beim Koditionstraining doch keine Muskelmasse, sondern lediglich überschüssige Fettgewebe!

Auch wenn ich mich mit der Gewichtszunahme nicht auskenne und dieses Probleme nur zugerne selbst hätte, würde ich an Deiner Stelle einfach essen, wenn der Körper danach verlangt und das Knurren des Magens nicht aus Faulheit ignorieren. Zur Not mußt Du halt 3x am Tag warm essen. Es ist doch ganz klar, daß der Körper bei so viel Sport überdurchschnittlich viel Nahrung braucht - und Muskelmasse aufbauen kannst Du eben nur, wenn der Körper auch etwas hat, was er umsetzen kann. Welche Zusammensetzung der Nahrung sich da am besten eignet, kann ich Dir nicht sagen... vielleicht aber ja jemand anderes hier!

ironbunny