Models88

Admin · Administrator Beiträge: 17

=============================================================
Also ich esse am Tag meist nur Obst und Gemüse.
Morgens oft Cocktailtomaten, Mittags Salat oder nichts und abends gibts auch schonmal einen Müsliriegel.
Zwischendurch gönne ich mir auch einen Optiwell.
Ein weiterer Favorit sind Suppen.
Mochte ich eigentlich nie wirklich gerne, aber man gewöhnt sich dran.
Natürlich ohne Rahm oder ähnliches...
Wenn ich Lust auf Süßes habe kommt dann die Cola-light zum Vorschein oder Kaugummis mit entsprechendem Geschmack.
===============================================================

Hi,

also ich will hier ja nicht allen widersprechen , denn es ist sicher richtig das viele diese Probleme bekommen wenn sie nur so wenig essen, aber ich habe nun vor schon rund 5 Wochen meine Ernährung radikal umgestellt, und habe anfangs rund 800 kcal dann nach einer Woche nur noch 600 kcal gegessen und vor 2 Wochen habe ich das ganze auf rund 350 kcal pro Tag gesenkt, tiefer will und kann ich nicht gehen da ich gemerkt habe das alles was darunter ist dazu führt das es mir nicht gut geht. Aber ich muss sagen ich komme bestens mit 350 Kalorien am Tag aus vorallem da ich zumeist nur Obst Gemüse und Vollkornprodukte esse fühle ich mich trotzdem einfach nur super mir fehlt es an nichts, ich bin genauso aktiv wenn nicht noch mehr als früher und gesundheitlich geht es mir auch bestens
=============================================================