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一、男人怎麽延長射精時間的技巧
　1、牽拉陰囊，睾丸提高，此時若向會陰部牽拉陰囊和睾丸可降低興奮性，延緩射精。

　　2、減少性敏感性，或性交前給陰莖頭部外塗藥物，如1%地卡因、1%達克羅甯油膏、3%氨苯甲酸乙酯冷霜等，以降低陰莖頭部感覺神經末梢感受器的敏感性。

　　3、冷熱水交替坐浴15分鍾，再以溫水坐浴15分鍾，每日1次，可改善後尿道控制射精的能力。

　　采用仰臥式，兩腿伸直，兩足相距100厘米左右。兩手放在兩胯旁，自然放松，兩目內視，意守下丹田，閉口，舌抵上腭。先意守下丹田2分鍾，然後開始吸氣，吸氣時收腹提肛，使陰莖、睾丸、肛門收縮同時小腹內收。此時意想氣由龜頭經陰莖向會陰吸，由會陰經尾闾沿脊柱向上，經大椎至百會，然後呼氣，同時以意引氣經口，連同口中津液下咽至下丹田。此外每次吸氣時，手腳指用力抓緊，當氣送至上丹田後，手足放松，做3-9次。

二、控制射精入門七要訣
　1.冷靜爲守精之本:一開始就須學習不要太過衝動。

　　2.美女爲破功之本:女性最好不要太過漂亮或是“玉門關”太緊扼。如果女孩很吸引人,他就會“失去理智”;而“玉門關”太緊的話,男性就會因過度接觸、運動而受不了。

　　3.溫柔爲耐久之本:在試著進入女體時,每過幾分鍾就暫停一下,一定要切實遵守溫柔和緩慢的原則;要是真的感到心頭漾漾,無法抑止時,趕緊當機立斷抽出來,只留一寸在裏面就行了,等到平靜下來再重新開始。

　　4.深淺爲控制之本:入門者應先試著用“三淺一深”的韻律進行工作,而覺得能夠有效控制自己熟練一點後,再試行“五淺一深”,最後才達到“九淺一深”的境界。

　　5.進出爲學習之本:淺入深出,也就是溫柔的進去,迅速堅決的拔出來。

　　6.慈悲爲快感之本:一定要保持慈悲而且溫柔,不要無意間把自己的獸性表現出來。

　　7.耐心爲成功之本。要打破男人們“性愛必須射出來才算完整”這個觀念,也許還要更長的時間。

三、射精過多的幾個害處
　1、射精過多影響受孕:當精囊鄰近器官,如前列腺、後尿道、結腸等有感染,或在某些情況下發生前列腺、精囊充血時,病菌就輕易乘虛而進,誘發精囊炎。另外,射精過多會使帶有大批精子的精液從陰道流失,也會減少受孕的機會。

　　2、中樞神經系統和全身症狀如意志消沈,記憶力減退,注意力不集中,理解力下降,失眠,多夢,頭昏,心悸、智力下降等。

　　3、泌尿生殖系疾病慢性前列腺炎導致尿頻、尿末滴白、下腹及會陰部不適、腰酸無力、性欲減退、陽痿(ED)、早泄、不射精等。建議您注意衛生狀況,房事或自慰不可過頻,一般一周一次即可。

　　4、射精過多精液內含有一種可與青黴素相媲美的抗菌物質--精液胞漿素。精液胞漿素是一種具有獨特功能的蛋白質,此物質一旦進進細胞內部,就可以阻止核糖核酸的合成,從而殺死細菌。從實驗室培養中觀察到,精液胞漿素能殺死葡萄球茵、鏈球菌等多種致病菌。

四、男性射精時間過快的影響
通常需要延長射精時間的都是射精時間太快的男性。而射精時間太快是存在著危害的。

　　1、射精太快影響男性自信，容易加重病情。從而産生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。
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　　2、射精太快的危害表現爲口苦咽幹、小便黃赤、淋濁、陰癢，舌質紅，苔黃，脈弦數，並長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不甯等，影響工作和生活。

　　3、射精太快影響夫妻感情：長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。

　　4、射精太快是家庭破裂的隱患：在性生活中，妻子往往感受不到性感覺，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成爲家庭破裂的隱患。