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隨著年齡不斷的增長，身體出現出現一些衰老的迹象，比如記憶力下降，皺紋，白發等。

對于以了年齡的人群，出現白發是很正常的一種現象，但是讓大家害怕的是，很多年輕人頭發也長出了白發，難道是步入了衰老嗎？

之所以會出現白發，是因爲頭發的營養供應不足，黑色素不能正常的生成，得不到滋養，容易出現白發，如果你在年輕的時候出現了白發，不要害怕，因爲大多數染發劑當中含有有害的成分，不妨可以通過飲食的方法使身體補充各種營養，能夠緩解白發出現。

染發對身體有什麽傷害？

使人得癌症的幾率升高：

染發劑是存在化學成分的，染發不能持續的在頭發上，也不能很好的顯色和上色，所以染發劑的化學成分容易致癌，特別是染發劑的質量得不到保障，很多劣質的染發劑進入市場，染發的時候，不小心用了劣質的染發劑，這些染發劑當中的成分會展現出它有害的一面，在頭皮不斷的侵入身體，給身體帶來損傷。

會改變發質：

經常染發會使頭發的水分失衡，不僅會使蛋白質的數量減少，而且還會使蛋白質出現變性，從而出現頭發斷裂，幹枯，雙效希愛力毛躁，久而久之頭發變得柔軟，失去一定的韌性和光澤感，染發次數變多，對于頭發所帶來的影響非常大。

會引起脫發：

染發劑當中含有很多的化學成分，能夠使頭皮的毛囊受到刺激，出現發炎，長時間如此會使毛囊出現萎縮，頭發會越來越細，甚至出現脫落，另外，使用染發劑會使皮膚出現過敏，出現接觸性的皮炎，輕者出現紅腫瘙癢，嚴重會出現丘疹，水泡，甚至出現壞死，藍P必利吉染發之前需要在耳朵後邊做一下測試，如果沒有出現紅腫、瘙癢可以適當染發。

常吃這幾樣食物，讓白頭發少一點、快來試試

1、黑米

生長白發有一個原因，就是頭發營養不良，當大家身體缺少碘元素和鐵元素兩種微生物元素的時候，容易發生白發，所以一旦出現了白發，日本藤素一定要多吃些含鐵以及含碘量的食物，比如黑米就是一種很好的選擇。

黑米在生活當中非常常見，不管是蒸還是煮粥喝，對于身體都有幫助，能夠很好的減少白發的滋生。

2、猴頭菇

大家對于猴頭菇不是很了解，知道猴頭菇的營養價值比較高，蛋白質含量是香菇的兩倍，猴頭菇當中含有身體所需要的8種氨基酸以及多糖等各種營養。

經常吃猴頭菇，不僅能夠爲身體補充各種營養，而且能夠促進身體的血液循環速度，使血液當中的膽固醇降低，疏通血管，對白發有很好的改善。
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3、黑芝麻

黑芝麻在烏發方面有很好的效果，而且能夠達到滋補腎髒的功效，因爲黑芝麻當中含有蛋白質以及維生素成分，是頭發所需要的營養物質。

堅持食用黑芝麻，能夠使腎髒的功能得到提高，加快垃圾毒素更快的排出，同時能夠幫助烏發的效果，使頭發發白的部位有所緩解以及改善。

4、黑桑葚

桑葚是生活當中很常見的一種水果，能夠補血、益腎，而且經常吃這類食物對于烏發有很好的效果。

對于頭發變白的人來講，平時吃些桑葚，能夠使頭發逐漸的從白變黑，讓你保證年輕的狀態。

結語：年紀大了以後，頭發變白是一個很常見的問題，希望大家能夠理性對待，即便出現了白發，也不要選擇染發，因爲中老年人的體質非常特殊，經常染發或者使用了劣質的染發劑，會使頭皮帶來損傷。