Feldenkrais

Das Feldenkrais-Training besteht aus
konzentrierten Bewegungen, bei denen Sie in sich hineinhorchen. Sie
nehmen bewusst wahr, wie Körper und Geist Ihre Haltungen und
Bewegungsabläufe beeinflussen.

Geeignet für alle Menschen

Die
Feldenkrais-Übungen kann jeder machen. Sie können besonders Menschen
helfen, die Rückenschmerzen oder Probleme mit ihrer Haltung haben.
Sinnvoll ist die Technik auch bei anderen orthopädischen Krankheiten,
bei Nervenleiden oder Atmungsbeschwerden.

Risiken und Nebenwirkungen

Bewegung
und Auftreten eines Menschen spiegeln sein Inneres wider. Davon geht
die Feldenkrais-Lehre aus. Folglich besteht die Gefahr, dass seelisch
labile Menschen aus dem Gleichgewicht geraten, wenn sie neue
Bewegungsabläufe lernen.

Wirksamkeit durch Studien zum Teil belegt

Untersuchungen geben Hinweise darauf, dass die Feldenkrais-Technik Schmerzen im Nacken und im Rückenlindert und die Halswirbelsäule beweglicher macht.

Das bringt es langfristig

Durch
Feldenkrais lernen Sie, ungünstige oder unnatürliche Körperhaltungen
und Bewegungen zu erkennen. Das ist der erste Schritt dazu, sie
abzulegen. Sie verinnerlichen neue Bewegungsmuster und vermeiden dadurch
Nacken- und Rückenschmerzen. Oder Sie verbessern zumindest Ihre Beschwerden. Ein weiterer Pluspunkt: Sie werden mobiler!