DBT- Dialektisch behaviorale Therapie

sassa · Administrator Ort: bei Karlsruhe

Also ich wollte hier einfach mal Rückmeldung geben bzgl. Skills.
Wie die meisten wissen, praktizieren ich DBT seit 1,5 Jahren, jeden Tag habe ich mich damit beschäftigt. Jetzt ist es mit der Zeit einfach so gekommen, daß sich die Skills bei mir total verinnerlicht haben. Also ich muß nicht immer drüber nachdenken: was kann ich jetzt tun?, sondern das kommt meist ganz automatisch, daß ich dann das "richtige" tue. Hat sich irgendwie automatisiert. Ich finde das klasse, daß sowas möglich ist! Hätte mir das jemand vor 2 Jahren gesagt, hätte ich gesagt: ja, klar, red Du nur!
Was ich Euch sagen will ist: man kann eine Veränderung bewirken, wenn man dranbleibt über eine längere Zeit u. täglich Skills übt! Auch wenn es manchmal so scheint, als würde sich nichts bewegen, trotzdem weitermachen, und auf einmal macht man dann wieder einen Riesenschritt nach vorne!

Gruß Sassa