Sigillum salomonis magdeburgensis

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Sooooo, nachdem der Winter schon fast vorbei ist (Ibolc kündet schon vom Nahen des Frühlings), der Winterspeck jedoch noch rettungsringartig um meine Hüften wabert, wirds Zeit für sportliche Aktivitäten.

Und da heut Sonntag ist, bin ich gerade mal ein wenig Joggen gewesen: 25 min, durchschnittliche Herzfrequenz 167. Jetzt werd ich mal noch n bißchen dehnen... ;)

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

...und da ich wirklich am allermeisten zu Hüftspeck neige, werd ich mal n paar Übungen von HIER in mein tägiches Sportprogramm mitaufnehmen.

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

War heut wieder laufender Weise unterwegs, diesmal ne Stunde: Bis zur Spize unsere Elbinsel, dort für 10 Minuten verweilt und wieder zurück.

LG, Olli

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Zurück vom Joggen: 49 Minuten bis zur Jagdhütte und zurück (beleuchteter Weg gruselimdunkeln).

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

LaLaLaLaufen: 56 Minuten Zuhause-Elbinselspitze-Zuhause schwitz

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

13.03.: Auf zum Laufen! Nach diesem Fettlebe-WE auch bitternötig... :)

(Bis zum Fährsteg (gegenüber Mückenwirt) hab ichs geschafft... zurück auch (aber ein wenig langsamer)... *grins* : 53 Minuten.)

16.03.: Heut
war wieder ein Lauftag: Bis zur kleinen Skaterabfahrt am Parkweg (und
zurück) in SAGENHAFTEN *trommelwirbel* 54 Minutos. ;)

19.03.: Sonne+joggen=PERFEKT!

(57 Minuten zur Elbinselspitze und zurück +10 Minuten Aufenthalt, um die Sonne zu genießen... ^^)

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Joggen: 56 Minuten zur Parkwegkreuzung, hin und wieder zurück.

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Laufen geschafft: 1 h

...und ab 01.04. gehts wieder Schwimmen, die Jahreskarte ist schon gekauft!

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Vom Laufen zurück: Die erste "ECHTE" Rund im Stadtpark in 52 Minuten...! ^^

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
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die Kräuter mich Wunder und heilsame Zauberei lehren.

Gustav Schenk

Olli Daturianus · Administrator Beiträge: 270 Ort: Magdeburg

Gestern:

Laufen mit Geld holen zwischendurch geht auch: Ca. 60 Minuten. Mit Stadtpark, und Hassel, und so... ;)

Ich horche und warte, kein Stein entgeht mir,
keine Kreatur unter dem Himmel;
aus den Rinden der Bäume will ich lesen,
die Steine sollen mich mit ihrer Kraft taufen,
die Wälder mich einlassen,
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Gustav Schenk

Zurück vom Joggen: 49 Minuten bis zur Jagdhütte und zurück (beleuchteter Weg *gruselimdunkeln*).

LaLaLaLaufen: 56 Minuten Zuhause-Elbinselspitze-Zuhause *schwitz*

Laufen geschafft: 1 h

Laufen mit Geld holen zwischendurch geht auch: Ca. 60 Minuten. Mit Stadtpark, und Hassel, und so... ;)

Zurück vom Joggen: 49 Minuten bis zur Jagdhütte und zurück (beleuchteter Weg gruselimdunkeln).

LaLaLaLaufen: 56 Minuten Zuhause-Elbinselspitze-Zuhause schwitz