Alant (Wurzel, Blüten): Schweißtreibend, schleimlösend, Bakterien, Pilze und sonstige Parasiten abtötend; verdauungsanregend.

Augentrost (oberirdische Teile): Hilft bei Kopfschmerzen, (Heu-)Schnupfen, Erkältung, Augenentzündung.

Baldrian (Wurzel): Krampf-, schleimlösend, harntreibend, blutdrucksenkend, windtreibend. Auch bei Schlafstörungen, nervösen Kopfschmerzen, Angstzuständen.

Basilikum (Blätter): Fiebersenkend, keimtötend, kräftigend. Verhindert Erbrechen, wirkt als Anti-Depressivum.

Bukkostrauch (Blätter): Wirkt antiseptisch gegen Viren und Bakterien. Regt zudem die Nieren an, hilft bei Blasenentzündung.

Echinacea (Wurzel): Vorbeugend gegen Erkältungen, hilfreich bei allen Infektionen.

Echter Eibisch (Blätter, Wurzel, Blüten): Schleimlösend bei Erkältung und Bronchitis. Lindernd bei Verdauungs- und Harnwegserkrankungen.

Eukalyptus (Blätter als ätherisches Öl): Zum Einreiben und Inhalieren bei Erkältungen. Lindert auch rheumatische Schmerzen.

Fenchel (Samen): Lindert Atemprobleme bei Kleinkindern. Hilft zusätzlich bei Magen- und Darmbeschwerden.

Gartenthymian (oberirdische Teile): Gegen alle Atemwegserkrankungen. Hilft auch bei Darminfekten und Durchfall. Als Öl keim- und pilztötend.

Giftlattich (oberirdische Teile): Lindert den Husten, Glieder- und Muskelschmerzen. Plus: Beruhigend bei Angst, Schlaflosigkeit und  überaktiver Verdauung.

Ginseng (Wurzel): Gut als Lungenmittel, auch bei chronischen Atemwegserkrankungen. Zum Aufbauen bei Erschöpfung, Energiemangel, Nervosität bis zum Stress.

Große Klette (Blätter, Wurzel, Samen): In China werden die Samen bei fieberhaften Erkältungen eingesetzt. Bei uns eher Blätter und Wurzel zur Reinigung bei Arthritis und Hautproblemen.

Hagebutte (Samen): Vorbeugend gegen Erkältung. Bei Blasen- und Nierenleiden, Ischias, Rheuma.

Helmkraut (oberirdische Teile): Beruhigend (z.B. bei Albträumen), krampflösend (auch vorbeugend bei Neigung zu Fieberkrämpfen von Kleinkindern). Zudem gegen Stress, Nervosität und Schlafprobleme.

Heil-Ziest (oberirdische Teile): Verbessert die Durchblutung des Gehirns, wirkt gegen Kopfschmerzen. Plus: Beruhigend, verdauungsfördernd, kreislaufanregend.

Holunder (Blüten): Gegen Erkältung, Grippe, Heuschnupfen. Hilft bei Fieber und Entzündungen. Stärkt auch vorsorglich das Immunsystem.

Huang Qi (Wurzel): Zur Stärkung des Immunsystems. Gleichzeitig: Vorbeugung gegen Allergien, vor allem bei jungen Menschen.

 Huflattich (Blätter): Gegen (Reiz-) Husten, Erkältung, schleimlösend, bei Mund- und Racheninfekten. Wirkt außerdem blutreinigend, äußerlich bei Hautausschlägen.

Ingwer (Wurzel): Hilft gegen Erkältung, Blähungen wie Magenverstimmung. Plus: Kreislaufanregend, Brechreiz mindernd, fördert die Verdauung,

Knoblauch (Blätter, Wurzeln, Blüten): Tötet Viren und Bakterien ab. Gegen Atemwegs- wie Pilzinfektionen. Senkt Cholesterin und Herzinfarktrisiko.

Klebkraut (oberirdische Teile): Wenn die Mandeln auch entzündet sind. Außerdem: Reinigend bei Haut- und Drüsenproblemen.

Küchenschelle (oberirdische Teile, nur getrocknet!): Bei Ohrenschmerzen lindernd. Bei Unterleibsschmerzen auch.

Kümmel (Samen): Antiseptisch, fördert die Verdauung und damit das Ausscheiden von Viren und Bakterien.

Linde (Blüten): Bei Fieber, auch gegen Nervosität. Vorbeugend gegen Arteriosklerose, entspannt die Blutgefäße.

Lungenkraut (blühende Pflanze): Schleimlösend, besänftigend, blutstillend. Mariendistel (Samen): Schützt die Schleimhäute vorsorglich (z. B. bei Antibiotika-Einnahme) Außerdem: Leber und Galle anregend, kräftigend und entgiftend. Hellt die Stimmung auf.

Petersilie (Blätter): Stärkt das Immunsystem. Plus: Harntreibend, das Gewebe entwässernd, krampflösend. Hilft bei Eisenmangel.

Pfefferminze (oberirdische Teile): Bei Erkältungen, Kopfschmerzen, Migräne. Als Öl gegen Atemwegs- und Hautprobleme wie Verstopfung.

Rosmarin (oberirdische Teile): Stärkt Nerven und Kreislauf, hilft bei niedrigem Blutdruck und Schwächezuständen. Ideal zum Aufbauen, wenn man länger im Bett lag.

Salbei (Blätter): Allgemein kräftigend, speziell bei Entzündungen im Mund- und Rachenraum lindernd. Achtung: Schwangere und Epileptiker sollten Salbei meiden!

Schafgarbe (oberirdische Teile): Fieber- und Blutdruck senkend, stärkt das Immunsystem. Auch gegen Menstruations-, Magen-, Darm-, Gallen- und Blasenbeschwerden und nächtliche Wadenkrämpfe wirksam.

Stiefmütterchen (oberirdische Teile): Schleimlösend bei Husten, leicht harntreibend und blutreinigend. Hilft äußerlich bei Hautentzündungen.

Süßholz (Wurzel): Schleimlösend bei Husten, lindernd bei Asthma. Auch gegen Magengeschwüre und Durchfall.

Wald-Geißblatt (Blüten): Schmerzlindernd bei Grippe und Gelenkentzündungen, gegen Fieber und Erkältung.

Wegerich (Blätter): Bei Erkältung und allergischem Schnupfen. Ansonsten gegen Magenreizung, Insektenstiche; verbessert die Wundheilung.

Weißdorn (blühende Spitzen, Beeren): Bei Kreislaufbeschwerden, zu niedrigem Blutdruck, herzkräftigend, entspannend für die Blutgefäße. Unterstützt den Körper beim Gesundwerden.

Wildkirsche (Rinde): Hustenlindernd, verdauungsfördernd, beruhigend.

Ysop (oberirdische Teile): Stärkt die Atemwege, sehr gut für Kinder. Hilft auch bei Verstopfung.