- Thin is in.

Julie · Mitglied Beiträge: 24

Hier könnt ihr euren Tagesablauf aufschreiben. Und der sollte ungefähr so aussehen:

Gewicht
Morgens: 61,5
(Abends: 61,3kg)

Gegessen
Morgens: 1 Apfel
Mittags: Kartoffeln mit Kohlklößchen
Zwischendurch: 1 Glückskeks
Abends: Nichts

Getrunken
0,75l Wasser (hella pfirsich)

Sport
keinen

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Änna · Administrator Beiträge: 23

Klasse Idee, Maus ♥

Morgens: Knäckebrot + Frischkäse (100kcal)

Mittags: Eine Art Eiweißomlett (150kcal) [rezept gibt's auf anfrage]

Abends: Gurkensalat (50kcal)

Getrunken: 1l Wasser, 1 Glas Coke Zero, 1,5l Tee.

Sport: Nach dem Aufstehen 10 minuten Bodenübungen.

Amélie · Mitglied Beiträge: 16

Gewicht

gestern: 66,4 kg
heute: 65,1 kg

Gegessen

Morgens:/
Mittags: nudeln + gemüsepfanne
Nachmittags: zwei mandarinen
Abends:/

Getrunken

bis jetzt 1,5 l wasser

Sport
/

Julie · Mitglied Beiträge: 24

Ich will dir zwar nirgendwo reinreden, Amélie, aber frühstücken ist echt wichtig!

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Amélie · Mitglied Beiträge: 16

ich frühstücke ja sonst auch eigentlich immer, aber ich habs heute verschlafen.

Julie · Mitglied Beiträge: 24

achso - dann ist ja gut :)

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Amélie · Mitglied Beiträge: 16

65,1 kg

Morgens: müsli + 1/2 apfel
Nachmittags: suppe + 2 brezeln + 1 mandarine
Abends:/

Julie · Mitglied Beiträge: 24

Gewicht: 60,6

Morgens: 1 Toastbrot mit Hähnchenfleisch
Schule: 1 Apfel, ein Müsliriegel, in Käsebrötchen
Nachmittags: 1 Müsliriegel, 1 Stück Selterkuchen

Getrunken: 1 Glas Milch, 1 Tasse Tee & 750ml hella Pfirsich

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Änna · Administrator Beiträge: 23

25.10.2010

f: knäckebrot + magerquark (70kcal)
m: eiweißomlett (100kcal) + paprika (50kcal)
a: -

sport: 2x 25 minuten fahrrad gefahren. (230kcal)

heißt: 220kcal - 230kcal = -10kcal ! ♥