Bei den Früchten aus dem Garten, vom Obstladen

oder vom Markt gilt dasselbe wie für das Gemüse.

Wir wissen alle grundsätzlich, dass Obst für unsere

ERnährung wichtig und gesund ist. Doch nur

wenige von uns kennen die spezielle gesundheitliche

Wirkung der einzelnen Obstsorten. An sich

sollte man darüber im Detail Bescheid wissen, weil

man vor allem kleine Unpasslichkeiten und

Alltagsschmerzen schnell mit Obst aus der Welt

schaffen und die ärztliche Therapie bei bedeutenderen

Krankheiten sinnvoll unterstützen kann. Im

folgenden sollen daher die wichtigsten Obstarten

mit ihren medizinischen und gesundheitsfördernden

Wirkstoffen aufgeführt werden.

Bei der Obst-Therapie steht eines ausser Zweifel:

Besundheitlich Wirkung hat in erster Linie ausschliesslich

roh genossenes Obst, und zwar aus biologischem

Anbau. Da heutzutage allerdings  rund ums Jahr frisches Obst

zur Verfügung steht, ist daher auf keinen Fall anzuraten, schlechtere

Alternativen im Genuss von tiefgekühltem, gekochtem oder konserviertem

Obst zu suchen.

Ananas

Die frisch Ananas fördert die

Eiweissverdauung, behebt den Mangel

an Magensäure, vermittelt ein jüngeres Aussehen,

hilft bei Schwächezuständen, bei zu niedrigem

Blutdruck und bei Schwindelanfällen.

Apfel

Der Apfel enthält sehr viele Vitamine,

Spurenelemente und Mineralien und stärkt

daher die gesamte Widerstandskraft.

Ideal sind Äpfel für die Zahnfleischdurchblutung

und Konzentration.

Geriebene Äpfel isst man gegen Blutarmut,

Rheumatismus, bei Steinerkrankungen,

Nercosität und Magenverstimmung.

Aprikose

aprikosen (Marillen) regulieren die Verdauung,

bekämpfen Hautunreinheiten, wirken gegen

Schwäche, Heiserkeit und schwache Stimmlage.

Avocados

Avocados (Alligatorbirnen) setzt man gegen

Haarausfall und Hautkrankheiten ein. Sie regen

die Liebeslust an und bauen Aggressionen ab.

Ausserdem kann man sie zur Vorbeugung

gegen Darminfektionen essen.

Banane

Bananen isst man bei Magen- und

Nierenerkrankungen. Sie wirken gegen Gicht,

bauen unterernährte Kinder auf und geben

älteren Menschen Kraft. Ausserdem regen sie

die Sexualität an und beruhigen die Nerven.

Birne

Birnen sind mit ihrem reichen Phosphorgehalt

ein Nahrung für das Gehirn. Sie schärfen

Konzentration, bekämpfen Bluthochdruck und

helfen bei Wechselbeschwerden.

Brombeere

Brombeeren bekämpfen körperfeindlich

Bakterien.

Erdbeere

Erdbeeren setzt man ein gegen Gicht,

Nierensteine, Lebererkrankungen,

Blasenbeshwerden, Rheuma und Blutarmut.

Feige

Feigen sind ein hervorragendes Abführmittel.

Man weicht sie abends in Wasser ein

und isst sie morgens. Sie wirken auch gegen

Hämorrhoiden, bei Leber-und

Gallenproblemen.