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Hallo Maria,
eine Symphysenlockerung, die während der Geburt entsteht, hat keine hormonellen Ursachen, sondern eine mechanische. Deine Symphyse hat der Belastung während der Entbindung einfach nicht Stand gehalten. Dahingegen spielen die Hormone bei der Heilung eine wesentliche Rolle, Dank ihnen wird ein Gros schon während des Wochenbettes die Beschwerden schon los.
Osteopath, Orthopäde, Krankengymnast – alle können dir helfen, und das durchaus schon jetzt.
Zunächst würde ich kontrollieren lassen, ob sich deine Schambeine verschoben haben, am besten via Bilddiagnose (Röntgen, Ultraschall oder MRT). Haben sie sich verschoben, kann ein Orthopäde, Osteopath, Chiropraktiker oder Physiotherapeut, der manuelle Therapie macht, eine Korrektur vornehmen, die Schambeine also ganz undramatisch wieder in die richtige Position schieben.
Anschließend ist Krankengymnastik empfehlenswert. Schon jetzt kannst du anfangen, deinen Beckenboden und die schräge Bauchmuskulatur zu stärken und v.a. daran zu denken, sie beim Gehen und Bücken anzuwenden.
Viel Glück, Martina
Einfache Mütze, Schal und Halswärmer...