Hallo,
alte Federn raus... neue Wilbers rein, keine Hülsen. Bei der 3YA meines Kumpels haben wir das mitgelieferte 7,5er Wilbers-Öl genommen. 10ner würde auch gut gehen, denn meine 3CW-Gabel ist straffer als die 3YA. Die Federvorspannung lässt sich in 3 Stufen einstellen, würde dir die mittlere empfehlen. Dämpfung kannst du bei 3YA nicht verstellen, was allerdings wieder für das 10ner Öl spricht.