Diskussionsforum von Sabine

Sabine · Administrator Beiträge: 73

Hey, super ihr zwei!!
Find ich toll, dass ihr euch überwinden konntet! Ich meinerseits bin mir sogar die Fitness-Studio-Karte zu neidig und investiere meine Energie lieber in einen Donauinsel-Lauf oder meine (jetzt hoffentlich bald wieder!!) Radtouren. Da hab ich nämlich zusätzlich den Faktor "frische Luft" dabei!

Und ich finds phänomenal: das, was man sich aufgrund der Bewegung, die man gemacht hat, mehr "gönnen" kann punkto Essen (also halt ein paar Toffifee und nicht gleich die ganze Packung!! *gg*) schmeckt ja gaaanz anders, als wenn man das einfach so ohne nachzudenken in sich hinein stopft!!

Und einen ganz wertvollen Tipp kann ich euch noch geben: wer dem Schwimmreifen am Bauch oder um die Hüften wirklich den Kampf ansagen will, der sollte aufschreiben, was er den lieben langen Tag so isst und trinkt! Auch alle "Zwischenmahlzeiten" und dergleichen. Ich war entsetzt, was sich da so alles "zamläppert", und am Besten auch gleich die Närhwertangaben der Sachen betrachten und ausrechnen, wie viel Kalorien man so zu sich nimmt (in Bezug auf einen normalen "Grundumsatz").
Ich persönlich hatte da das große "Aha-Erlebnis", und mein Versuch, meine Ernähung ein wenig gesünder und kalorienreduzierter zu gestalten, wirft schon erste Früchte! (hab seit 6. Jänner 5 kg abgenommen ohne zu hungern!!!)

Wär doch nett, wenn wir uns gegenseitig da ein wenig anspornen und auch über Erfolge oder Probleme plaudern!

Übrigens: habt ihr euch schon mal den "isch" angeschaut?? (www.isch.at) Ich hab ihn schon als Bildschirmschoner!!!

LG Sabine