Also das Phänomen ist bekannt als sogenannte Schlafparalyse und geht häufig mit einer OBE/Astralreise einher. Sie wird meistens als unangenehm empfunden - jedoch sollte man verhindern, dass man sich dadurch in Panik versetzen lässt und sich immer mehr 'verkrampft'. Im Prinzip ist es wie mit allen Phänomenen, die mit dem Austritt des Astralkörpers einhergehen können - Schaukelbewegungen, hohe Töne, Lichtwahrnehmungen, etc - je mehr man diese als gegeben und normal annimmt, desto leichter funktioniert der Übergang. Sonst blockiert man sich selbst und schafft es im Prinzip nicht aus seinem Körper. Meditations- und Entspannungstechniken helfen dabei, ruhig zu bleiben.