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Dana · Koryphäe;-) Beiträge: 326

Ups, habe gerade gesehen, die Frage wurde zwischenzeitlich schon
beantwortet, aber ich habe noch gegoogelt und folgendes gefunden:

http://www.zm-online.de/m5a.htm?/zm/17_03/pages2/mediz1.htm
http://www.fitnesswelt.de/news/17833

Und noch was zum Thema:

Krämpfe

Beim Schwimmen sind Krämpfe, vor allem Wadenkrämpfe, keine Seltenheit.
Deshalb ist es grundsätzlich ratsam, nie allein weite Strecken in
natürlichen Gewässern zu schwimmen. Ein Krampf im tiefen Wasser kann
sehr gefährlich werden. Er löst starke Schmerzen aus, die
Bewegungsfähigkeit des betroffenen Körperteils geht gegen Null, das
Schwimmen wird fast unmöglich.

In so einem Fall ist Ruhe die größte Pflicht. Das Krampfbein muss
angewinkelt und mit den Armen gepaddelt werden. Der Krampf löst sich
meist nach kurzer Zeit von allein. Danach am besten in entspannter
Rückenlage zurück ans Ufer schwimmen. Dort muss der betroffene Muskel
gestretcht werden. Flüssigkeitsverlust und der Verlust von Elektrolyten
wie Kalzium und Magnesium begünstigen das Entstehen von Krämpfen. Ebenso
Kälte und Müdigkeit.