Zitat: vierkatzenhaus


Dann hab ich grad einen Artikel über Yoga gelesen. Da dass ja auch gut sein soll gegen Stress, würde ich das gern mal ausprobieren. Ich weiß momentan nur  nicht, wo man das machen kann. Bieten Studios sowas an?

Hallo Gabi, bei der VHS kannst du mit Sicherheit Yoga lernen - aber leider wohl erst im nächsten Semester, weil dieses schon begonnen hat. Vielleicht bietet deine Krankenkasse sowas an? Ich habe Yoga im Studio gelernt, mache es "mal" ganz gern, aber ich entspanne ebensogut beim Nordic Walking - ganz allein, mit feiner Musik auf den Ohren.

Was Yoga mir vor allem gebracht hat, ist eine enorme Biegsamkeit (trotz der Überpfunde), eine Verbesserung des Gleichgewichtssinns und eine gute Körperhaltung und -spannung.

Auf keinen Fall würde ich empfehlen, Yoga o.ä. nach Videos oder CD's zu lernen. Viel zu oft schleichen sich selbst bei Profis noch Fehler in der Körperhaltung ein, die nur unter Aufsicht korrigiert werden können!

LG Keia

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