EUFA

vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

Hi Zusammen,

geht jemand von euch zu Kieser? Meine Mutter ist ja hellbegeistert, die geht aber auch zu Zeiten, wo Berufstätige nicht können. Ich hab mir vorgenommen, mir morgen mal ein Studio anzuschauen und vielleicht einen Termin zu vereinbaren. Mein Nacken macht mich fertig.

LG Gabi

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Wollzopf · Stammgast Beiträge: 47 Ort: Unterreichenbach

Hallo!

Was ist eigentlich genau dieses Kieser-Training. Man hört zwar viel, aber ich weiss nichts genaueres.

Mandy

chiana · Eufa-Experte Beiträge: 270

HI zusammen. Kieser Waren das nicht diese reinen Kraftmaschinen- Studios ohne jeden anderen Schnickschnack? Nach meinem Wissen sehr effektiv, wenn man denn entsprechend diszipliniert ist (also nix für so naturfaule wie mich).
Dorthe

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Solange Menschen denken, dass Tiere nicht fühlen, müssen Tiere fühlen, dass Menschen nicht denken.

Keia - Admin - · Administrator Beiträge: 1657 Ort: Delmenhorst

genau. Reines Krafttraining an geführten Geräten ohne Musik, Tresen, Sauna oder sowas. Wer das mag, für den ist das bestimmt unheimlich effektiv. Aber ich würde es keine Woche durchhalten...
brauche Musik, Leute, Lachen und Hüpfen. Ich muss mich schon dazu zwingen, wenigstens 1x pro Woche an die Geräte zu gehen

Was mir unheimlich viel hilft in punkto Rücken, Nacken, Wirbelsäule: Pilates! Danach fühle ich mich wie nach einer Massage. Habt ihr das schon mal probiert? Ich hab' gleich um 17.00 Kurs und danach HipHop *froi*

LG Keia

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vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

Wo kann man Pilates denn lernen? In Studios?

LG Gabi

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Keia - Admin - · Administrator Beiträge: 1657 Ort: Delmenhorst

Ja, ich kenne hier einige Studios, wo es angeboten wird. Anfangs ist das total schwierig, alles in Einklang zu bringen. Die Atmung, die Körperspannung, die Haltung. Aber es wird von Mal zu Mal leichter und man kann die Übungen dann steigern. Ich bin überrascht, wie weit ich jetzt nach einigen Malen schon komme.

Und das Beste: Ich hab danach erstmal keine Rückenschmerzen mehr! Sollte ich eigentlich öfter machen ;-)
Das Ganze wurde ja von Joseph Pilates erfunden, der litt irgendwie unter einem Rücken- oder Knochenleiden oder so. Wir haben sogar eine Dame mit einem überstandenen Bandscheibenvorfall dabei. Für die sagt unsere Trainerin dann immer spezielle Übungen an, weil sie noch nicht alles mitmachen darf.

Die Stunde ist im Gegensatz zu Callanetics (was ich ziemlich langweilig fand) immer ruckzuck rum und jedes Mal ist irgendwas Neues dabei. Das mag ich ;-)

LG Keia

Guck mal rein bei www.willkommen-bei-Keia.de

Wo kann man Pilates denn lernen? In Studios?

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chiana · Eufa-Experte Beiträge: 270

Hi!
Hier auch noch mal mein Senf zum Thema Pilates:
Für Pilates gibt es auch eigen Studios, viele Fitness- Studios sind da aufgesprungen, manchmal auch eine Ballett- oder Tanzschule und natürlich die VHS/FaBi u.a. "Freizeitweiterbildungsinsitutionen". Üblicherweise werden Mattenklassen oder Gruppen kurse angeboten. Das Training an den Großgeräten geht nur in Einzel- oder vielleicht noch Zweierstunden.
Ich habe mal einige Stunden in einem privaten Studio genommen. Leider wegen Geldmangel wieder aufgehört. Naja, jedenfalls hat mir die Trainerin da erzählt J. Pilates hätte diese Gerätesachen in Kriegsgefangenschaft entwickelt (man nehme ein Feldbett und die vorhandenen Federn als Widerstand) und damit sich selbst und seine Mithäfltinge vor allzugroßen körperlichen Folgeschäden bewahrt. Später dann ist er in die USA ausgewandert, hat sein Studio unter den Trainingsräumen des New York City Ballet eingerichtet und dort die Tänzerinnen und Tänzer von ihren diversen Leiden kuriert. In der Zeit hat er sein Programm perfektioniert. Manche Dinge erinnern mich an klassische Tanzübungen (ich tanze seit inzwischen 13 Jahren) und jemandem mit Ballett oder Modern-Jazz Kenntnissen dürfte Pilates immer etwas leichter fallen als einem "Quereinsteiger". Man muss über manche Sachen einfach nicht so viel nachdenken.
Ich finde vor allem wichtig, dass die Gruppen nicht zu groß sind. Gerade wenn man anfängt macht man auch mal schnell was falsch und dann ist das Training zwar nicht schädlich (wenn man gesund ist!) aber bringt eben auch nix. Da sollte der Trainer/die Trainerin einfach den Überblick behalten können. Und das - so meine eigene Erfahrung- wird bei mehr als 10 Leuten verdammt schwierig.

Dorthe

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Conny · Vielschreiber Beiträge: 91

Kann man Pilates auch fÃ¼r sich allein mit einer DVD zu Hause machen?

GruÃŸ
Conny
----- Original Message -----
From: chiana
To: EUFA - Sport, Sport, Sport
Sent: Tuesday, September 18, 2007 2:17 PM
Subject: [eufa forum] Re: Kieser?/ Pilates

Hi!
Hier auch noch mal mein Senf zum Thema Pilates:
FÃ¼r Pilates gibt es auch eigen Studios, viele Fitness- Studios sind da aufgesprungen, manchmal auch eine Ballett- oder Tanzschule und natÃ¼rlich die VHS/FaBi u.a. "Freizeitweiterbildungsinsitutionen". Ãœblicherweise werden Mattenklassen oder Gruppen kurse angeboten. Das Training an den GroÃŸgerÃ¤ten geht nur in Einzel- oder vielleicht noch Zweierstunden.
Ich habe mal einige Stunden in einem privaten Studio genommen. Leider wegen Geldmangel wieder aufgehÃ¶rt. Naja, jedenfalls hat mir die Trainerin da erzÃ¤hlt J. Pilates hÃ¤tte diese GerÃ¤tesachen in Kriegsgefangenschaft entwickelt (man nehme ein Feldbett und die vorhandenen Federn als Widerstand) und damit sich selbst und seine MithÃ¤fltinge vor allzugroÃŸen kÃ¶rperlichen FolgeschÃ¤den bewahrt. SpÃ¤ter dann ist er in die USA ausgewandert, hat sein Studio unter den TrainingsrÃ¤umen des New York City Ballet eingerichtet und dort die TÃ¤nzerinnen und TÃ¤nzer von ihren diversen Leiden kuriert. In der Zeit hat er sein Programm perfektioniert. Manche Dinge erinnern mich an klassische TanzÃ¼bungen (ich tanze seit inzwischen 13 Jahren) und jemandem mit Ballett oder Modern-Jazz Kenntnissen dÃ¼rfte Pilates immer etwas leichter fallen als einem "Quereinsteiger". Man muss Ã¼ber manche Sachen einfach nicht so viel nachdenken.
Ich finde vor allem wichtig, dass die Gruppen nicht zu groÃŸ sind. Gerade wenn man anfÃ¤ngt macht man auch mal schnell was falsch und dann ist das Training zwar nicht schÃ¤dlich (wenn man gesund ist!) aber bringt eben auch nix. Da sollte der Trainer/die Trainerin einfach den Ãœberblick behalten kÃ¶nnen. Und das - so meine eigene Erfahrung- wird bei mehr als 10 Leuten verdammt schwierig.

Dorthe

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Keia - Admin - · Administrator Beiträge: 1657 Ort: Delmenhorst

Conny, davon würde ich wirklich abraten. Wenigstens einen Einführungskurs bei einer qualifizierten Fachkraft belegen und dann evtl. die Übungen auf DVD machen. Sogar bei den Fortgeschrittenen geht bei uns die Trainerin immer rum und ständig muss was korrigiert werden. Ich glaub, wenn man das nicht ganz korrekt ausführt, kann es eher schaden als nützen bzw. bringt überhaupt nix.

lg Keia
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Kann man Pilates auch fÃ¼r sich allein mit einer DVD zu Hause machen?

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vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

Erstens kommt es anders und zweitens als man denkt - sagt man. Mein Mann hat sich letzten Montag durchchecken lassen und soll dringend was für seine Gesundheit tun. Abnehmen und mehr bzw. überhaupt Bewegung. Gestern war er zu einem Beratungsgespräch beim Kardiologen eingeladen und ich war mit. Er empfahl uns Nordic Walking, 3 mal die Woche und fürn Winter vielleicht ein Fitnessgerät daheim. Nun wollen wir Samstag mal los und Sporthäuser abklappern. Die Barmer bietet bei uns im Ort Kurse, wo man das richtige Walken lernt. Ich find ja nach wie vor, dass es total bescheuert aussieht, aber wenn's gut tut . Außerdem haben wir viele Feldwege, da sieht einen keiner.

Werde ich auf dem Laufenden halten, wie es weitergeht. Jedenfalls sind jetzt Chips und Co erst mal aus dem Haushalt verbannt. Nur Schoki ist noch da.

LG Gabi

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