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vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

Moin Zusammen,

ich habe mir gestern die neue Healthy living gekauft, weil da ein Artikel drin ist über gesundes Gewicht und dass 2 -3 Pfung mehr gar nicht so schlecht sind.

http://www.healthyliving.de/heft/aktuell.html

Ab Seite 7 geht's los. Ganz gelesen hab ich den Artikel auch noch nicht, aber ich denke, der bringt den ein oder andern vielleicht in eine etwas bessere Stimmung zur Zeit . Ich hab's mir jedenfalls auf dem 40. Geburtstag meiner Freundin gestern richtig schmecken lassen und die Bowle war auch unwiderstehlich.

Wiegen tu ich mich allerdings frühestens morgen, denn da meine Eltern hier waren, war's auch nicht grad "light" was es zu essen gab.

LG Gabi

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Keia - Admin - · Administrator Beiträge: 1657 Ort: Delmenhorst

Hallo Gabi, danke für den Tipp. Ich hab den Artikel jetzt mal gelesen und er bestärkt mich in meiner Auffassung, die sich immer mehr festigt: Keine Diät mehr, sondern eine langsame, lebenslange Ernährungsumstellung und - wie gehabt - viel Bewegung.

Vor allem dieses Zitat finde ich bemerkenswert: "In jeder Gewichtskategorie sind es die Nicht-Fitten, die vorzeitig sterben. Dabei sind die dünnen Untrainierten noch stärker gefährdet als die fitten Dicken."

Ich wollte eh grad zum Walken, also raus in die ausnahmsweise mal trockene Natur

LG Keia

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crazykeks · Koryphäe;-) Beiträge: 541

Am 30.05.06 schrieb Keia - Admin - <@carookee.com>:
>
> Hallo Gabi, danke für den Tipp. Ich hab den Artikel jetzt mal gelesen und
> er bestärkt mich in meiner Auffassung, die sich immer mehr festigt: Keine
> Diät mehr, sondern eine langsame, lebenslange Ernährungsumstellung und - wie
> gehabt - viel Bewegung.
>

jep, viel Bewegung ist der Schlüssel!

Und was die Ernährung angeht, fahre ich sehr gut damit, nur aufs Fett zu
achten und beim reinen Zucker nciht zu sehr zu übertreiben, also 2 Tüten
Gummibärchen sind das Maximum in der Woche, wenn ich noch abnehmen will,
sonst bleibt das Gewicht aber konstant!
Und bei kcal-haltigen Getränken aufpassen.

Vor allem dieses Zitat finde ich bemerkenswert: "In jeder Gewichtskategorie

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Keia - Admin - · Administrator Beiträge: 1657 Ort: Delmenhorst

hier (bitte klicken) könnt ihr euch den Artikel auch als pdf-Dokument herunterladen und anschauen.

LG Keia

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vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

Hi Keia
ich denke, wir zwei sind das beste Beispiel dafür. Du wiegst zwar einiges
mehr als ich, bist aber tausendmal fitter und von daher wahrscheinlich
gesünder als ich Stubenhocker.
Ich nehme mir dauernd vor, meine Spaziergänge wieder aufzunehmen, aber ich
komm einfach nicht dazu. Heute war Termin beim Tierarzt, übermorgen muß ich
zum Zahnarzt...ich weiß, eigentlich Ausreden.
Aber wenn ich lange arbeite, mag ich nicht noch 1 Stunde durch die Gegend
traben, dass ich dann erst um 20 Uhr daheim bin.
LG Gabi

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Dana · Koryphäe;-) Beiträge: 326

Zitat: Keia - Admin -

Ich wollte eh grad zum Walken, also raus in die ausnahmsweise mal trockene Natur

LG Keia

Trocken? Hast Du es gut, bei uns war heute Eisseskaelte und hat wieder staendig geregnet...oben auf'm Berg soll sogar Schnee gefallen sein -aber es soll ja besser werden...

Dana · Koryphäe;-) Beiträge: 326

[quote:vierkatzenhaus]

ich habe mir gestern die neue Healthy living gekauft

Tja, nur sind es bei leider nicht nur 2-3...

Steht in der Zeitung noch mehr als in der PDF-Datei? Vielen Dank fuer den Link, war wieder mal aufbauend.

Liebe Gruesse,

Dana

crazykeks · Koryphäe;-) Beiträge: 541

Am 30.05.06 schrieb vierkatzenhaus <@carookee.com>:
>
>
> Ich nehme mir dauernd vor, meine Spaziergänge wieder aufzunehmen, aber ich
> komm einfach nicht dazu. Heute war Termin beim Tierarzt, übermorgen muß
> ich
> zum Zahnarzt...ich weiß, eigentlich Ausreden.
> Aber wenn ich lange arbeite, mag ich nicht noch 1 Stunde durch die Gegend
> traben, dass ich dann erst um 20 Uhr daheim bin.
>

Da hatte ich ejtzt endlich mal ne Eingebung/ Erkenntnis: es ist wikrlich so,
dass wir andere Ansichten haben als Leute, die abends noch aktiv sind. Denen
sit es zutiefst zuwider, sich abends regungslos bei fettigen Snacks vor den
fernseher zu legen. Die brauchen Bewegung, frische Luft, andere Menschen,
mit denen sie was unternehmen.
Ich denke, sowas kann man aber wieder-erlernen. Man muss nur hier und da
eingestehen, dass das rumsitzen zu hause öde ist und sich nette Ausflugziele
in der näheren Umgebung suchen.
Was ich auch immer wieder gut finde: ne Freundin schnappen und mal wieder
die Shoppingmeilen inspizieren!

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nadayh · Dauerschreiber Beiträge: 119

also ich kann gabi total gut verstehen. wenn man den ganzen tag gearbeitet hat, dann kann man abends einfach nicht mehr. und wenn man überlegt, dass sie 5 uhr aufsteht (ist doch so, oder gabi?), dann brauch sie ja auch irgendwann mal zeit, in der sich ihr körper erholen kann.

ich finde, man sollte wirklich nur das machen, was man wirklich gut findet und was einem auch gut tut. vielleicht kann sich gabi ja mal am we wieder auf ihren drahtesel schwingen, wäre auch ne bewegung außer der reihe?!

Das richtige Maß der Übertreibung kommt der Realität am nächsten.

vierkatzenhaus · Koryphäe;-) Beiträge: 907 Ort: Wedel

> Ich denke, sowas kann man aber wieder-erlernen. Man muss nur hier und da
> eingestehen, dass das rumsitzen zu hause öde ist und sich nette
Ausflugziele
> in der näheren Umgebung suchen.

Einspruch. Erstens ist zuhause rumsitzen nicht öde, wenn das z.B. die
einzige Zeit am Tag ist, sich seinen Stubentigern zu widmen.
Und nach einem 10 - 12 Stunden Tag außer Haus hab ich keinen Bedarf mehr,
Ausflüge zu machen. Und bei mir heißt so ein Arbeitstag wirklich Arbeit.
Früher konnte ich mal zwischendurch in meine Mails gucken im Büro, selbst
dazu hab ich keine Zeit mehr.

Ich denke, das kannst du nicht pauschalisieren. Es gibt sicher viele Leute,
für die das zutrifft. Aber wenn ich abends noch sportliche Aktivitäten
einplane (außer Haus) sieht mich mein Mann gar nicht mehr ;-)

LG Gabi

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