Bin ich hungrig oder müde?????

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anlija
Neuling


Beiträge: 15


New PostErstellt: 26.10.05, 11:18     Betreff: Steckrübeneintopf

Hiobs Brüder
Zwiebeln, kleingeschnittenes mageres Schweinefleisch in Öl anbraten. kleingeschnittene Karotten kurz mitdünsten. Mit Gemüsebrühe ablöschen. Dazu Salz, Pfeffer, Kurkuma, Lorbeerblatt. ca. 20 Minuten köcheln lassen. In der Zwischenzeit Steckrübe und Kartoffeln schälen und in Würfel schneiden. 20 Minuten mitkochen lassen. Mit saurer Sahne, Petersilie, evtl. etwas Chili und Zitronensaft abschmecken.

Punkte nach Menge Fleisch, Fett und saurer Sahne.
Bei mir wird es eine 6 Punkte Variante:
Bei 4 Portionen: 350 g Fleisch, 3 TL Öl, 150 g saure Sahne, Kartoffeln für 2 Punkte pauschal und der Rest ist frei.




Diät Abnehmen - Naschkatzen
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