Bin ich hungrig oder müde?????

Abnehmen im Schlaf?
Das ist wohl leider nicht möglich.
Entspanntes und gesundes Abnehmen steht hier im Vordergrund - jeder auf die Art, die am besten zu einem passt.In diesem Forum dreht sich alles um eine vernünftige Ernährung, die auf Dauer in den Alltag eingebaut werden kann. Für Crash-Diäten, Pillen und Pülverchen ist hier kein Platz.
Auch über andere Themen des täglichen Lebens plaudern wir hier.


  EUFA
entspannt und flexibel abnehmen
 
Sie sind nicht eingeloggt.
LoginLogin Kostenlos anmeldenKostenlos anmelden
BeiträgeBeiträge SucheSuche HilfeHilfe StatStatistik
ChatChat VotesUmfragen FilesDateien CalendarKalender BookmarksBookmarks

Anfang   zurück   weiter   Ende
Autor Beitrag
vierkatzenhaus
Koryphäe;-)


Beiträge: 907

New PostErstellt: 09.10.05, 13:02     Betreff: Rezept: Spaghetti mit Kürbissauce

Der Tag, an dem die Erde...

Für 4 Personen:

2 Zwiebeln, 1 Knoblauchzehe, 350 g Kürbis, 1 TL Olivenöl, 1/2 TL Tomatenmark, 1 EL heller Balsamicoessig, 375 ml Gemüsebrühe (1TL Instant), Salz, Pfeffer, 2 EL trockener Weißwein (ersatzweiße Apfelsaft ohne Zucker) 1 EL Sauerrahm/Schmand, 320 g Spaghetti, 300 g Cocktailtomaten, 1 Bund Ruccola

1. Zwiebeln, Knoblauch und Kürbis würfeln, Olivenöl in einem Topf erhitzen. Zwiebeln und Knoblauch darin goldgelb anbraten. Kürbis zugeben und kurz anschmoren. Tomatenmark einrühren. Essig und Gemüsebrühe angießen. Zugedeckt ca. 20 - 25 Minuten weich kochen. Alles pürieren und mit Salz, Pfeffer und Weißwein abschmecken. Einmal aufkochen und Sauerrahm einrühren.

2. Spaghetti in reichlich Salzwasser nach Anleitung al dente kochen. Tomaten in Spalten schneiden. Eine beschichtete Pfanne trocken erhitzen und die Tomaten darin ca. 1 - 2 Minuten schmoren. Ruccola klein zupfen.

3. Spaghetti abgießen und mit Kürbissauce und Tomaten mischen. Ruccola unterziehen.

Pro Portion 4,5 P.




____________________
Diät Abnehmen - Naschkatzen
nach oben
Benutzerprofil anzeigen Private Nachricht an dieses Mitglied senden AIM-Nachricht an dieses Mitglied senden YIM-Nachricht an dieses Mitglied senden
Sortierung ändern:  
Anfang   zurück   weiter   Ende
Seite 231 von 233
Gehe zu:   
Search

powered by carookee.com - eigenes profi-forum kostenlos

Layout © Karl Tauber