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EUFA
entspannt und flexibel abnehmen
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Autor |
Beitrag |
Dugena
Eufa-Experte
Beiträge: 284
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Erstellt: 23.03.06, 19:13 Betreff: Burger und Kartoffelecken für 8 Points |
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Ein Burgerbrötchen 2 Punkte 1 Hamburgerpattie (z.B. die von Lidl im 16erpack) ohne Fett braten = 3 Punkte Den Burger mit Grünzeug nach Wahl und z.B. je 1 TL Senf und Ketchup belegen = 5 Points für den Burger
Einige kleine Kartoffeln waschen, in viertel oder sechstel schneiden In eine Schüssel geben 1 TL Öl dazu Salz und Gewürze nach Wahl (Paprika, Kräuter...) dazu geben Deckel drauf und durschütteln (sonst rühren) Bei 200 Grad in den Ofen für ca. 30 Min Kartoffeln und Öl sind 3 Punkte
...auf die Pfunde fertig los.
LG Petra
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