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Sachsenlady · Eufa-Kenner Beiträge: 38

Tach auch,

:)

Bei uns gibts heute Fischsuppe, ich habe frisches Rotbarschfilet (250 g) - 5 Points - mitgebracht.

Ergo....Kartoffeln (2) schälen und kleinwürfeln, mit Gemüsebrühe (0), geschälten, entkernten kleingeschnittenen Tomaten (0) und kleingewürfeltem Paprika (0), einer vorher in 1 TL Öl (1) und 2-3 EL Tomatenmark (0) angeschwitzten Zwiebel (0) und 1 kleinen zerhackten Knoblauchzehe (0) kochen, bis die Kartoffeln suppengar sind, dann den Fisch dazugeben (kleingeschnitten, fällt obendrein beim Aufkochen eh auseinander) und mit Salz, etwas Pfeffer, Zitronensaft, und 2 EL Exquisa Fitline (0,5) würzen, dazu dann noch frischen oder gefrosteten Dill geben - fertig :)

Die Menge ist fischmässig ist für 2 Personen gerechnet, macht pro Portion 5,5 Points.

Macht satt, ist lecker und obendrein noch ungeheuer gesund...:)

In diesem Sinne

Das Leben ist ne Achterbahn, mal ist man obenauf, dann kommt man wieder unten an...Mir hat ja keiner bei meiner Geburt versprochen, dass es immer problemfrei ist, ergo werd ich mich über ne Achterbahnfahrt nicht beschweren.

kochpott · Eufa-Kenner Beiträge: 23

Hallo,

bei uns gibt es heute Wirsingrouladen.

Das Rezept habe ich hier gepostet.

lg

Kochpott

Idgie mit Patty · - Moderator - Beiträge: 50

bei mir gab es heute nudeln mit gemüse tomaten sauce - 6 punkte hab ich mir dafür berechnet.

nix wahnsinnig prikelndes, aber es hat satt gemacht und geschmeckt.

liebe grüße

idgie