Ich mache mal einen Extra-Thread auf für meine -hoffentlich- angesagte Vielschreiberei

Ich habe kurz mal hier im Forum rumgekramt und einen alten Beitrag von mir zum Thema Superflex gefunden. Hier ist er:

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2) Neu: Superflex. Zum Sattessen für Vielesser, wie früher die Kartoffeln zu 2 Points. Bedeutet im Einzelnen, dass ihr für 3 Points satt von folgenden eiweißreichen Sachen essen dürft:

- Hülsenfrüchte, z.B. Bohnen, Erbsen, Kidneybohnen, Linsen

- Frischkäse bis 5 % absolut

- Magermilchjoghurt natur

- Magerquark, natur

- Fisch und Meeresfrüchte: fettarmer, ungeräucherter Fisch wie Kabeljau, Rotbarsch, Seelachs

- Thunfisch im eigenen Safte (Konserve)

- Geflügelbrustaufschnitt

- Lachsschinken

- Geflügelfleisch, mager: Hähnchenbrustfilet, Putenschnitzel

- Lammfilet

- Rindfleisch, mager: Kalbfleisch, Tatar, Rinderfilet

- Schweinefleisch, mager: Schweinefilet, Schweineschnitzel

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4 Points pauschal müsst ihr anrechnen für die folgenden kohlenhydratreichen Lebensmittel:

- Kartoffeln

- Nudeln, jede Sorte

- Reis, jede Sorte

- Haferflocken, Getreideflocken

- Müsli, ohne Zuckerzusatz, Nüsse oder Samen (z.B. Früchtemüsli)

- Schwarzbrot, Pumpernickel