Zum Beispiel gelten  Knäckebrot oder Haferbrei als Lebensmittel mit einem hohem GI. Wenn man aber diese Lebensmittel nach der GL berechnet, ergeben sich geringere Werte. Diese gelten dann als blutzucker- und insulinfreundliche Lebensmittel.

 was mein schlafverhalten betrifft > ich kann mir mittags erlauben, mich eine stunde aufs ohr zu legen :-)

habe es aber auch schon wochenlang OHNE MITTAGSSCHLAF getestet > und habe deshalb aber nachts NICHT länger geschlafen....

 mein mann isst nicht jeden abend brot barbara > und ich möchte auch nicht, dass er wg. mir darauf verzichtet.....

ich esse zwar gerne frisches brot aber es ist ja nicht so, dass ich sehr  "leide" wenn ers neben mir ißt :-)

 und die shiatsu-behandlung habe ich im einverständnis mit der therapeutin mal unterbrochen.....sie hatte ja auch u.a. mit akupunktur versch. "stoffwechselpunkte" behandelt.....und ich habe ja den eindruck, "dass sich was tut" (>reduzierung v. fett)....und sie meinte auch, man solle da jetzt nicht mit weiteren behandlungen "dazwischengehen"...sondern mal abwarten.....

kann schon sein, dass ich etwas "ungeduldig" bin ;-))

 lg henna