hallo re,

ich "kämpfe" schon seit einiger zeit mit meinen pfunden > aber nachdem ich mit dem rauchen aufgehört habe > sind etliche kilos dazugekommen.....im gesicht bin ich eigentlich nicht "fett"...wenigstens was ;-))

 ich geb dir natürlich recht re, dass das noch einige zeit dauern wird, bis der "dreck" draußen ist.....da hat sich  nicht nur durchs rauchen was angesammelt.....auch meine jahrelange falschernährung schlägt zu buche...

und ja > ich sehs auch, dass da etliches "zwischengelagert" wird......weil die ausscheidungsorgane schlichtweg überfordert sind....ebenso sehe ichs  ja an meinen antlitzzeichen, dass leber und niere ganz schön was zu schaffen haben .

das trampolin-hüpfen werde ich wieder anfangen>>also, schütteln wir mal ordentlich das bindegewebe durch.....:-)gebürstet wird sowieso jeden tag,um die lymphtätigkeit anzuregen...

es braucht halt seine zeit......aber es ist bei mir nicht so, dass ich ständig an mein gewichtsproblem denke...das wär ja furchtbar.....und wenn wir mit freunden weggehen, dann schlag ich auch mal über die stränge und lass es mir SEHR GUT gehen...und bereue das NICHT :-)

das leben soll ja lebenswert sein und nicht nur aus "was-mach-ich-nur-falsch-und wie-mache-ich-es-richtig"-überlegungen und kasteien bestehen!!

@sigi > also findest du das wirklich  67 kg ZUVIEL an gewicht? >  würde mich ja "von" schreiben, wenn ich das hätte :-)

den tipp-4 barbara aus deinem zeitzuleben-link sollte man echt beherzigen.

ist wirklich lesenswert das ganze.

übrigens >tipp 5 deiner "kalorienregel" gefällt mir ausgesprochen gut......

und da lachen gesund ist > sei auch von mir ein kleiner beitrag dazu erlaubt. s.u.

pfundige grüße

henna

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Unsere größte Schwäche liegt im Aufgeben. Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.

Thomas Alva Edison

[editiert: 02.05.11, 17:29 von henna]

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sigi>du hast recht>wehret den anfängen ;-)

ich habe heute abend mal nicht auf mein brot verzichtet...und was soll ich sagen > es hat mir auch richtig gut gemundet!

vorher habe ich mir jedoch einen "smoothie" gegönnt > bestehend aus 1 roten paprika, 1 tomate, 1 stück geschälte salatgurke (alles klein gewürfelt und ab in den mixer) und frischer petersilie, sowie salz und pfeffer.

ergab zwei gläser von diesem gesunden softdrink und hat mir wirklich richtig gut geschmeckt...

und dann als "nachtisch" gabs das frische brot mit tilsiter :-)

und jetzt bin ich pumperl-satt.....

es gibt zwar im edeka-markt diese smoothies in plastikfläschchen> aber ich denke, da sind dann mehr zusatzstoffe als "frische" drin :-)

wünsche euch einen schönen abend

gruß henna