Schüßler Mineralstoffe

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Doris,
Vreny hat ja schon einen guten Vorschlag gemacht, dem ich zustimme. Die Nr. 10 könntest du auch auf 15 Stk. erhöhen.
Die Nr. 15 bringt der Schilddrüse wieder frischen Schwung, die Nr. 27 wird immer öfter erfolgreich als Essbremse verwendet.

Gerade jetzt solltest du darauf achten, dass deine Ernährung gut gewählt wird. 3 x pro Woche dinner-cancelling am Abend hilft sehr.
Wenn du wenig Sport machst, dann achte zumindest darauf, dass du jeden Tag eine halbe Stunde spazieren gehst - Tut ja auch der Seele gut.
Schwimmen bringt auch den Stoffwechsel optimal in Schwung - es geht ja immer nur ums vornehmen und dann auch um die Konsequenz....
Noch ein Tipp - wünsch die von deinem Partner einen Tanzkurs.

Es ist überhaupt gut, sich auf die Wechseljahre mit Hilfe von guten Büchern einzustellen (z.b. "Wechseljahre-Wandeljahre" v. Andrea Kaffka)
Basenbäder (z.B. Basecare von Adler-Pharma) helfen dem Körper zu entschlacken. Schluckweise 15-min. lang gekochtes Wasser trinken.... (Ayuvedischer Champagner).

Resümee: Rundherum sich selber viel Gutes tun, dann braucht man das nicht so viel Gutes in Form von Nahrung.
Einer meiner Kurse heisst: "Was mich nährt"! - Gezielt darauf schauen, was mir körperlich, energetisch, seelisch Nahrung bietet - da gibt es so vieles, was gehört und gesehen werden will, jenseits der Nahrungsaufnahme.

Alles Gute
Gertraud

“ Jeder will es richtig machen; aber niemand hält inne, um zu überlegen, ob seine Vorstellung von "richtig "die richtige ist."
(F.M. Alexander)