Schüßler Mineralstoffe

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Nikki,
die Bandscheibenmischung wurde ja schon erwähnt und ich empfehle dir dazu noch regelmäßiges, mehrlagiges Einmassieren der Regidol Gelenkecreme entlang des gesamten Rückgrates.

Auch Entspannungsbäder mit den Salzen sind wohltuend.

Und beim Thema Entspannung kommen wir dann auch noch zur Nr. 2.
Die ist unbedingt dazuzunehmen.

Sehr häufig haben Menschen mit Bandscheibenbeschwerden starke Verspannungen und Dysbalancen im gesamten Rücken.
Da hilft dann auch der Muskelaufbau nur bedingt.
Wichtig ist die Wiedererlangung einer natürlichen Balance der Muskelaktivität insgesamt. Ich empfehle dir, deine Übungen mithilfe von Alexandertechnik zu machen, damit du auch deine schädlichen Haltungsmuster "verlernen" lernst.

lg, Gertraud

Natürlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natürlichen Verstand. Arthur Schopenhauer