gertraud.s.
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Erstellt: 21.10.08, 19:50 Betreff: Re: Heißhunger auf Fleisch und Wurst |
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Hallo Rick, es stimmt, vor allem die Nr. 2, aber auch die Nr. 4 können dir helfen, von deiner Fleischgewohnheit wegzukommen und dich umzustellen.
Vor allem solltest du auf das fette Fleisch verzichten (siehe Mangel an der Nr. 9) und mageres hochwertiges Fleisch essen. 50 % deines Eiweißbedarfes sollte aus pflanzlichen Eiweiß bestehen, wobei du da natürlich mit Hülsenfrüchten und Soja (biologisches) einiges abdeckst. Aber auch Nüsse, Kartoffeln, Hafer, Vollwertgetreide, Reis enthält hochwertiges gesundes Eiweiß. Beim Kochen kann man auch an Kokos-,Mandel-, und auch Hanfmilch denken.
lg, Gertraud
Natürlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natürlichen Verstand. Arthur Schopenhauer
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