Schüßler Mineralstoffe

Beate · Gast

Guten Abend, ich verfolge schon lange interessiert die Beiträge. Nun habe ich ein Problem, und zwar mit der Atmung. Ich habe das Gefühl, nicht richtig tief durchatmen zu können und muss dann meinen Körper strecken, damit ich tief Luft holen kann. Es hat wohl sehr viel mit verspanntem Rücken und Nacken zu tun. Das Problem ist nur, ich steigere mich da ziemlich rein, also wenn ich mich darauf konzentriere, dann artet es schon fast in eine kleine Panik aus. Wenn ich nicht daran denke, dann geht es. Aber wenn ich daran denke, dann habe ich immer das Bedürfnis, ganz tief Luft holen zu müssen. Ich weiß nicht warum, das hat sich schon manifestiert.

Gibt es Salze, die mir helfen könnten?

Danke, Beate

Helfried · Mitglied Beiträge: 1088

Zitat: Beate

Guten Abend, ich verfolge schon lange interessiert die Beiträge. Nun habe ich ein Problem, und zwar mit der Atmung. Ich habe das Gefühl, nicht richtig tief durchatmen zu können und muss dann meinen Körper strecken, damit ich tief Luft holen kann. Es hat wohl sehr viel mit verspanntem Rücken und Nacken zu tun. Das Problem ist nur, ich steigere mich da ziemlich rein, also wenn ich mich darauf konzentriere, dann artet es schon fast in eine kleine Panik aus. Wenn ich nicht daran denke, dann geht es. Aber wenn ich daran denke, dann habe ich immer das Bedürfnis, ganz tief Luft holen zu müssen. Ich weiß nicht warum, das hat sich schon manifestiert.

Gibt es Salze, die mir helfen könnten?

Danke, Beate

Hallo Beate

Für die Entspannung könntest du es einmal mit der heißen 7 in Kombination mit der Nr.2, jeweils 10 Stk. versuchen, diese Mischung kannst du auch mehrmals am Tag anwenden.
Kochendes Wasser in ein Glas geben, die MS darin auflösen und dann so heiß als möglich löffeln.

Stehst du sehr unter Druck, musst du viele eigene Entscheidungen treffen und fehlt die nötige Unterstützung dazu?

liebe Grüße Helfried

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Es gibt mehr Ding’ im Himmel und auf Erden, als Eure Schulweisheit sich träumt, Horatio.
(William Shakespeare)

-ela- · Ehemaliges Mitglied

Hallo Beate,

ich habe gerade gedacht, ich lese von meinen eigenen Beschwerden.
Seit ca. 8 Monaten leide ich genau unter den Symptomen, die Du
beschreibst. Immer das Gefühl, nicht tief genug durchatmen zu können.
Wenn ich mich hineinsteigere, kommt manchmal noch so ein dumpfes
Gefühl in den Ohren hinzu, so, als ob mein Kopf nicht richtig durchblutet
oder nicht mit genug Sauerstoff versorgt würde. Die Beschwerden
schränken mich an manchen Tagen in erheblichem Maße ein.

Leider habe ich es bei meiner kürzlich stattgefundenen Antlitzanalyse
versäumt, von diesem Problem zu berichten, da ich mehr mit meiner
chronischen Erkrankung beschäftigt war. Ich werde das aber auf jeden
Fall beim nächsten Termin nachholen und dann hier wieder berichten.

In der Zwischenzeit wird Dir hier aber auf jeden Fall von allen anderen
geholfen.

LG ela

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Beate,
dem Bedürfnis, noch mehr Luft zu holen, liegt eine tiefe Verspannung zugrunde. Ich kenne das sehr gut von Menschen aus meiner Alexanderpraxis. Es ist notwendig, deine Aufmerksamkeit mehr auf das Ausatmen zu lenken, da gibt es einige Techniken dazu, das sollte jedoch begleitet werden, weil mit dem Auslassen der Spannung meist auch festgehaltene Emotionen hochkommen.
Das gehört behutsam und achtsam begleitet.

lg, Gertraud

“ Jeder will es richtig machen; aber niemand hält inne, um zu überlegen, ob seine Vorstellung von "richtig "die richtige ist."
(F.M. Alexander)

Beate · Gast

Vielen Dank für eure Antworten.
Das mit der Spannung trifft zu. Ich bin immer sehr verspannt, das sagt auch meine Physiotherapeutin. Woher können diese Spannungen kommen, ich stehe nicht unter Stress. Könnte das psychische Ursachen haben?

Was ist eine Alexanderpraxis?
Und wo kann ich die Technik zum Ausatmen lernen bzw. wer kann mich da begleiten?

Danke, Beate

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Beate,
ich könnte dich begleiten, wenn du in der Nähe wohnst.
Es kommen aber auch Personen zu mir, die weiter weg wohnen, verbringen einen Kurzurlaub hier, erkunden das untere Mühlviertel (wunderschöne Wanderwege), haben jeden Tag 1 - 2 Lektionen bei mir.
Auch das Lebensquell in Bad Zell (Wellnesshotel) ist nur 20 Minuten von uns entfernt.

Wenn du mir schreibst, wo du wohnst, finde ich vielleicht jemanden in deiner Nähe.

lg, Gertraud

“ Jeder will es richtig machen; aber niemand hält inne, um zu überlegen, ob seine Vorstellung von "richtig "die richtige ist."
(F.M. Alexander)

Beate · Gast

Das ist sehr nett! Ich wohne in Lübeck.

Danke, Beate

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Beate,
ich habe auf die Schnelle eine nette Frau gefunden.
Sie unterrichtet in Kiel und Hamburg:

http://www.alexandertechnik-schleswig-holstein.de/ubermich.htm

Vielleicht kannst du selber noch etwas googeln.
Es würde sich auszahlen, wenn du eine Vertrauensperson findest.

lg, Gertraud

“ Jeder will es richtig machen; aber niemand hält inne, um zu überlegen, ob seine Vorstellung von "richtig "die richtige ist."
(F.M. Alexander)

Vreny · Mitglied Beiträge: 4678

Natürlich ist das Hauptziel, dass du zu mehr Entspannung kommst. Tipps hast du ja schon gute bekommen. Kurzfristig könnte dir aber auch die Nr. 6 bei Lufthunger helfen, welche auf die Dauer eingenommen immer mit der Nr. 10 kombniert werden sollte.

Beate · Gast

Hallo Vreny,

vielen Dank für den Tip.
Wieviele Tabletten sollte ich denn pro Nummer am besten einnehmen?
Ich kenne mich doch noch nicht so besonders gut aus, sorry.

Danke, Beate

gertraud.s. · Moderatorin des Forums Mitglied Beiträge: 6010

Hallo Beate,
du kannst je 7 - 10 Stk. nehmen.
Noch einen Tipp, damit der Brustkorb sich leichter entspannen kann, kannst du die Schüssis auch direkt rund um den Brustkorb anbringen.
Und das entweder mit der Regidol Gelenkecreme oder dem Massageöl, das zwar den Öl heisst, aber eine vortreffliche Tiefenwirkung hat und sehr rasch einzieht.

Alles Gute
Gertraud

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(F.M. Alexander)