Ich nehme die Schüßlersalze seit über 2 Monaten und bin auch zufrieden damit. Ich teste immer mal wieder eine andere Dosierung aber im Grunde genommen ist die Nr. 9 das Salz das momentan total wichtig für mich ist.
Ich hab aber nach wie vor schlimme Heißhungerattacken. Versuch diese mit Nr. 7 und 9 zu bremsen.
Nun würde ich aber gern zusätzlich meine Ernährung umstellen und würde gern wissen ob hier im Forum vielleicht ein "Profi" dafür ist. Die Grundregeln für eine gute Ernährung weiß ich ja, aber bräuchte wirklich mal professionelle Ratschläge.
Falls sich jemand hier im Forum damit auskennt würde ich mich sehr auf eine Nachricht freuen.
Vielen Dank schon mal im Voraus und ein schönes Wochenende euch allen!
Wende dich an diese Adresse, da bist du gut aufgehoben
Ronhof Apotheke Reiter Diana Mineralstoffberaterin der GBA und Antlitzanalyse, Refo-Ernährungs- und Diätberaterin 90765 Fürth Ronhofer Weg 19a 0049/911/971 5802 Fax: 0049/911/977 99 778 E-Mail:
liebe Grüße Helfried
____________________ Es gibt mehr Ding’ im Himmel und auf Erden, als Eure Schulweisheit sich träumt, Horatio. (William Shakespeare)
Ja hab ich schon - ich hab immer 10 Stk. von der 27 dazugetan. Hat nichts gebracht. Jetzt hab ich auch die Nr. 5 erhöht auf 20 und auch das bringt nichts. Aber ich versuch es weiter.
Hallo Samara, mir hilft auch immer das Knabbern von rohem Gemüse - Karotten, Gurken. Auch ein Rohkostsalat mit Äpfel und Nüssen gemischt ist sehr gut und füllt den Magen. Du solltest einfach gesunde Zwischenmahlzeiten gezielt essen, damit der Heißhunger dich nicht allzu rasch überfällt. Ich habe heute z.B. zwischendurch Bananenchips von Alnatura geknabbert und einen halben Becher Joghurt dazugegessen. Dann war mein Süssigkeitenhunger weg.
Heisses Wasser oder Kräutertee zwischendurch hilft auch. Musst einfach alles durchprobieren.
lg, Gertraud
Natürlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natürlichen Verstand. Arthur Schopenhauer
Ja Bananenchips, Apfelringe ... von Alnatura .... dann ungezuckertes Apfelmus ... heißes Wasser .... Karotten .... das hab ich alles durch. Das klappt auch alles ganz toll - einen Tag lang. Meine Gedanken kreisen ständig nur ums Essen. Welche Schoko will ich heut essen? Will ich noch Chips dazu? Soll ich lieber ein Brot richten? usw. Ich zwinge mich dann auch richtig dazu nichts zu essen. Aber dann schlafe ich ewig nicht ein und bin dann richtig mürrisch.
Komm aus demm Trott einfach nicht raus. Dabei ist der Wille ja da ...
Ja, ja: Der Geist ist willig, das Fleisch ist schwach....., das kennen wir ja alle. Meine Gute, du wirst auch lernen, dass dein Wille oder deine Einstellung nicht gleich kippen, wenn die Lustgefühle des Essens deine guten Vorsätze überrumpeln wollen.
lg, Gertraud
Natürlicher Verstand kann fast jeden Grad von Bildung ersetzen, aber keine Bildung den natürlichen Verstand. Arthur Schopenhauer
Hallo Samara, häng doch einfach mal ein Foto das all das zeigt, was Dir an Dir nicht gefällt an den Kühlschrank, etc. überall dort, wo Du suchst um zu "sündigen" soll so ein Foto sein. Und dann, wenn Du das was Du essen willst, in der Hand hast, dann schaust Du Dir das Foto an und überlegst noch mal ganz genau ob das auch nötig ist. .....ein anderer Tipp gegen Gelüste: Kardamomsamen oder grüne Pfefferkörner kauen. Schmeckt beser als man denkt! oder aber, Mundspray, Mundwasser oder ähnliches nehmen. Danach schmeckt auch alles komisch. So kann man sich selbst auch überlisten. ...und zu den Schüssies: hast Du auch an Menge genug genommen??? ich sage immer - viel hilft viel! Ich wünsche Dir weiterhin viel Erfolg. Lg Liz
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