Rennradforum Leipzig

pneumo · Forenguru Beiträge: 768

hallo rudi,
trainingsrückstand holt man natürlich am einfachsten mit mehr trainingsumfängen auf. das ist natürlich leichter gesagt als getan. ich sehe da bei mir parallelen: im direkten forumsvergleich eher wenigfahrer,zu viel zu tun im job u. mit haus+familie ist die zeit fast immer zu knapp.
der vergleich mit den "werten" andere forumsmitglieder spar ich mir, da reines hobby zu erhaltung/verbesserung der allg. fitness und ende.
ich denke auch nicht dass eine permanente "heizerei" über deine 30km deine leistung enorm steigert, obwohl es ja bekanntermaßen unterschiedliche auffassungen zu umfang und intensität gibt. mir bringen 70-90 km im ga-pulsbereich durch die landschaft gegondelt 10xmehr als erster am ortsschild zu sein und permanent im roten bereich zu kurbeln, gerade wenn man wenig zeit hat.
ansonsten ist es aber auch bei mir so, dass mit wachsenden umfängen die beine besser werden und auch der schnitt (ist mir eh egal) von allein nach oben geht und die av -hf dabei sinkt; hab das jetzt im urlaub gemerkt, fast jeden tag 1 stunde am usedomer strand gejoggt und bei gleicher strecke/belastung sank der av-puls um glatte 7 beats innerhalb einer woche.
fahre als was geht und mach dich nicht verückt wenn andere das große blatt drücken wo unsereins die kette links hat

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