Rennradforum Leipzig

fischi · Experte Beiträge: 474

Zitat: Sebastian

aso und ich trinke natürlich während des trainings ausreichend...(800ml) auf drei stunden) ungesüßten tee...ungesüßt aber erst seit kurzem

ich find das zwar nicht ausreichend, aber fürs frühjahr und die etwas kühleren temperaturen noch ausreichend. aber wenns do richtung 20-25 grad geht, sollten schon so 500-800 ml pro stunde getrunken werden.

____________________
Wenn's schwer geht geht's bergauf !!!