tja also heute ist mir wieder bewusst geworden wieviele Kalorien ich mir sonst eigentlich einverleibt habe, mit meinen 1000 kalorien am tag muss ich echt sparsam umgehen was manchmal gar nicht so einfach ist. Dabei rechne ich mir die Getränke schon nicht an dann dürfte ich ja noch weniger essen. Gestern war ich erstmal auf der suche nach einen Kalorienarmen Brot was überhaupt nicht so einfach ist.

ich habe jetzt ein Brot gefunden beidem eine scheibe 107 kcal. hat. Dann nehme ich nur noch Senf anstelle von Margarine und fettfreie Wurst. Sogar Käse hat mir schon zuviele kcal.  Dann esse ich aber jeden Tag einen diät Joghurt wegen dem Eiweiss (habe grad im TV gesehen Sarah Connor ist morgens auch gebratenes Eiweiss also ist das wohl gar nicht so schlecht)

Zum Mittag gabs heute bei mir Nudeln wobei ich die nicht gewogen habe sondern einen Teller vollgemacht habe mit einer leichten Tomatensosse (32 kcal auf 100 gr.) tja dann noch ein paar Vollkornbutterkekse und das wars. Schon recht wenig finde ich aber es sind wirklich 1000 Kalorien gewesen  Und da war heute noch nicht mal Obst mit bei also ich muss das noch mal genauer überdenken ob das nicht doch zu wenig Kalorien sind

Ach ja und vor den Mahlzeiten hab ich die Fettburner Kapseln genommen die ich mir bestellt hatte, also gut mal sehen obs nächste woche was gebracht hat. Nur muss ich leider zugeben das die sache mit dem Sport noch nicht klappen will, schade aber ich kann mich nicht aufraffen.... brauche ansporn leute